家トレ記録9

僧帽筋だけ鍛えると言って広背筋用のメニューをするのも変だった

HIIT は20秒

上半身ランニング　HIIT 

ワイドスクワット　8レップ

上半身ランニング　HIIT 

山本式ジャンピングスクワット　10レップ➡️HIIT 

今日はテスト

山本式はマンションは不向きかも