予定は未定でローイングラン試したくなったので、ワイド、ノーマル、ジャンピングのスクワット3種と交互に。
ランローイング HIIT 20秒2セット
ワイドスクワット 8レップ
ノーマルスクワット 8レップ
上半身ランニング HIIT 20秒
ジャンピングスクワット HIIT 20秒
木は上半身ランニング、ワイドスクワット1セットやって山本式でジャンピングスクワットをできれば2セット
ローイングランは難しすぎた
これぐらいの浅さじゃないと厳しいかも
冬か夏までジャンピングスクワット、夏は確実にデッドリフト