家トレ記録7

ワイドスクワット　8レップ

インターバル　肩三種(リア、サイドレイズ、バズーカ式アーノルドプレス)

意外とジャンピングスクワットの方が筋肉痛無いかもしれない

ワイドスクワットは色々筋肉を使うから

スタティックランジ改めスプリットスクワットかジャンピングスクワットを木以降にする

ジャブクロス+デッドリフトという発想もある。