トレーニングメニュー予定32

来週から7週間だと下手にトレーニングするより休んだ方が効果は高いだろうけど、筋トレが好きなので、プッシュアップ3種、ワイドブルガリアンスクワット、ワイドスクワットを暖かい月か火にやって、気温次第で週2。

ワイドスクワットに変えたのは足痩せ狙い。