トレーニングメニュー予定27

10月ぐらいから自重だけの日を作らないといけないと思った。

背中のサイドプルオーバーをを混ぜて。

別の日は髙重量と書いていたメニュー。

今週は月木自重。

気温か体の温まり方次第でサイドプルオーバー。