トレーニング記録全身トレ高重量バルクアップ期 | 21世紀版五輪書作成へのメモ
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トレーニング記録全身トレ高重量バルクアップ期
アンダーグリップでワンハンドロー
効果は分からないけど
リズムが狂ってサイドレイズを忘れた
下っ腹が出るのでレッグレイズに変えた
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