ダイエット記録

2020年1月24日の記録

中３日で体がここまで動かないとは

たまにハイカーボしないと体がなれてきている

ＨＩＩＴ各１５秒　レスト２０秒＋α

スクワット

プッシュアップ

スーパーマン

バイセルクランチ

ジャンピングスクワット

来週はこうしたい

月

プッシュアップ　１０回×２セット

ＨＩＩＴ各２０秒

スクワットジャンピングスクワット

水

ＨＩＩＴ各２０秒

スーパーマンバイセルクランチ

金

ＨＩＩＴ各２０秒

スクワットプッシュアップジャンピングスクワット

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