ダイエット記録

2020年1月20日の記録

HIITを３つ以上の部位をやると頭がこんがらがる

単に弱いだけだけど

新常識、筋トレの前にタンパク質

さらば３０分以内に食べようとした日々

逆にタンパク質中心

スクワット

プッシュアップ

スーパーマン

バイセルクランチ

ジャンピングスクワット

各１５秒

金曜は二週できるかも

ブログテンプレートを使ってみる