ダイエット記録

2020年1月13日の記録

ノーインターバルはキツい

このトレーニングの理想はジャンピングスクワット２０秒×４、間にプッシュアップ１０回×２、アップライトロウ１０回×２

遠い道のりに感じる

動いたらか

動かなかったらチーズか魚肉ソーセージ、時々ちくわ

１５秒

スクワット　

ワイドスクワット　

プッシュアップ＋膝立てプッシュアップ　５＋５回

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