ダイエット記録

2019年12月23日の記録

ＨＩＩＴが５セットできた

動いたら炭水化物

アクティブブルガリアン　左右１５秒

ワイドスクワット　　　　　１５秒×２

バイセルクランチ　　　　１５秒

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