ダイエット記録

2019年10月7日の記録

疲労回復習慣

夜だけ低カーボ

一応有酸素運動するのでそれぐらい

プッシュアップ膝立てプッシュアップ

９回１回

５回５回

ダンベルローイング　　１０回×２セット

サイドレイズ　　　　　　　１０回

肩こりだと思った理由はこれだった

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