21世紀版五輪書作成へのメモ
成功する前に自伝を書く
2019年9月30日の記録
体が重過ぎ、疲労がでたかも
昼炭水化物普通、夜軽め
ショルダープレスの練習
バックランジ 左右5回
実質休み
ブログテンプレートを使ってみる