ダイエット記録

2019年9月9日の記録

体重は増えたり、減ったり

大事なのは見た目

エドワード加藤式の肩のアップは効いた

これで１セット分使ってしまった。

夜の炭水化物控えめ

１日細かく５食

後はＨＩＩＴする時に減る前提で考えたい

ダンベルプレス　　　　　　１０回×２

バックエクステンション　　１０回×２

サイドレイズ　　　　　　　　４回

こうなるとダンベルローイングを復活させたくなる　

裏表みたいな感じで

ブログテンプレートを使ってみる