ダイエット記録

2019年9月4日の記録

胸囲１１０ｃｍ、ウェスト７５ｃｍを目指す

体が重い

８月は色々あったから、先月分の飲酒を昨日した

ダンベルローイング　試しにアップだけやってみた

ダンベルプレス

インターバル無し

バイセルクランチ

体が重いのでつらいだけだった

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