ダイエット記録

2019年9月2日の記録

基本的にランジのやり方を間違えていた

前足に重心をおかなければいけないので逆だった

意識しても難しかったので後ろ足を上げて試したら良かったので金曜日もそうする

夜の炭水化物を減らすだけ

昼は多かったり、少なかったり

バックランジ　　　　　　　　　左右６回+５回

バックエクステンション　　　１０回×２

インターバル無し

サイドレイズ　　　　　　　　　４回×２

時短してしまった

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