ダイエット記録

2019年8月26日の記録

スモウデッドリフトが正しいか分からない

でもやり続ける

基本１日５食

夜の炭水化物少なめ

スモウデッドリフト

ダンベルプレス　１０回

サイドレイズ　　　４回

スモウデッドリフトが効果があるかどうかが分からない

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