ダイエット記録

2019年8月14日の記録

上半身二回の週の下半身のトレーニングは本当にダイエットっぽい

基本的にヘルシーだから、糖質コントロールだけ

ワイドスクワット　１０回×２セット

バイセルクランチ　左右５回×２セット

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