ダイエット記録

2019年8月9日の記録

コツが掴めてきた

たまにカーボアップ

ランジ　５回×２

インターバル無し

サイドレイズ　３回×２

来週はランジを自重で１０回、サイドレイズを軽くして１０回

でもそうなると山本先生の言うまずは筋トレから外れるという問題はある

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