ダイエット記録

2019年8月2日の記録

痩せるのが目的とか初心者は下半身中心二週、上半身一週が良いかもしれない

カーボを減らして、タンパク質を多め、脂肪も多め

ハーフデッドリフト

ダンベルプレス

サイドレイズ

今日は体が重かった

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