ダイエット記録

2019年2月ダンベル二週目の記録

ダンベルだけ二週の方が疲れない

落とし過ぎないように夜炭水化物を減らすだけ

５食で朝と昼の間におにぎり一個は多いような気もする

フロントランジ　１０回×２セット

ダンベルプレス　アップのみ

ハーフデッドリフト　アップのみ

疲労は出た

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