鏡で見る体

いまさらですが、ストレッチをまじえて家で軽い運動をするようにしました。
ふと裸に近い格好でストレッチしてみると、
足にものすごい脂肪が付いていることに気が付きました。
ちょっとずつ太っていたようで、
たしかに移動がきついなと思っていましたが、
こんなにだるんだるんだったんだ！と驚愕しました。

ゆっくりとトレーシーメソッドをやっています。
これからどんどんとしをとっていくので
体力つけておかないとと思い直しました。
ゆっくりのジョギングと組み合わせて頑張ります。