私の心からのオフ
私の心からのオフは
なーんにも考えず楽しめるオフ
最近多めなのは
◆朝からダラダラする
◆動物園にお出かけ
◆ランチに行く
家から離れた方が
私はオフになりやすいです
オフにするのが苦手だった私
実はフリーランスになってからも
オフなのにオフと感じれない時
何だかソワソワしちゃう
とかよくありましたし
私は没頭すると
やり続けちゃうタイプで
気付いたら放心状態
みたいなこともよくありました
だから
そうなる前に
心からのオフがとれるように
心がけています
時間管理はオフから決める
サラリーマンの時は特に
私は自分が頑張っていると思えず
やり続けて
気付いたら
急性胃腸炎
緊張性頭痛
なんてカラダの不調を感じるまで
頑張り続けていました
まだまだその頑張る習慣が完全に取れるまでは
時間がかかるとおもうので
スケジュールを
オフから決める
というのを
月初と週初めにやるようにしています
オフがちゃんととれることで
自分のパフォーマンスが上がる
ということを知っているから
常にベストな状態で
人に会えるようにしたい
そのための時間管理です
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下田まなみ