こんにちは
先週スタートした
Fピラティス
にご参加いただきました皆さま
本当にありがとうございました
お腹筋肉痛
になりませんでしたか
になりませんでしたか本気のピラティスは正しく出来ていれば
すぐ綺麗なウエストがつくれます
やるかやらないか
出来ているか出来てないか
それだけです
恐らく家でYoutube見ながらやっても
ほぼ出来ていない方がほとんどだと思います
スタジオBLUESTARでは
出来ていない方には軽減法を伝えたり、
出来る方にはさらに難易度を上げたり
個別指導をしています
家でグータラやってないで、
是非スタジオで絞られてくださいね
私は最近、、今さら、、、
歩き方の矯正と
歯の矯正をはじめました
W矯正
6歳からはじめたバレエなのですが、
大人になってガニ股に気付いたんです
膝つま先が外に向いてしまってます
脚も歯もまだまだ時間がかかりそうなのですが、
この世に生まれたからには
自分のベスト
を見たい
今さらそぅ思えるようになりました
そんな私は、
本気で痩せたい
自分のベスト
を見たい方を応援します
一生そのまま結果の見えないダイエットしますか
食事減らして痩せた瞬間もとに戻るダイエットし続けますか
ちなみに今回のコラムは
つまり皮下脂肪とセルライトは落とし方が違う
必要に応じてエステも行います
が、多忙の為、全身フルは月３名しかやりません。
エステに関しては次回のブログでお知らせ
歯の矯正も仕上がったら、、
RICHSTARの皆さまにだけ公開しちゃうかもですね、ビフォーアフター
ブログをみてご興味いただけましたら
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