こんにちは
3連休はいかがでしたか
連休最後の祝日は
ピラティスインストラクター
養成講座がスタートしました
ヨガインストラクター養成講座を受講したあとの生徒さんにとってはヨガと全然違って困惑
かもしれないのですが、
ヨガよりもピラティスの方が体づくりに適しているかと思います
なぜなら直接使っている筋肉にアプローチして呼吸とともに働きかけるからです
ザックリ分けると、、
ヨガは柔軟性、ピラティスは筋力
体の形は筋肉で描く
と私は思っているので、ピラティスのクラスもどんどん受けて欲しいなぁと思ってます
3月はなんと
平日朝のみ、
連続2レッスンが1カウント
さらに、、
このRICH❤️STARブログを見てくださった方、
月曜日のみ、
朝ヨガ＋Fピラティス
無料体験いただけます
今年の夏までに
引き締まった体づくりを
アラサー&アラフォー美活女子で
今日は初めての懇親会でした
共感できる仲間との時間が幸せ
今週は、、
Happy Valentine's day
普段なかなか伝えにくい気持ちを伝えましょ
ブログをみてご興味いただけましたら
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