望んだ人生にするために
心を磨いて
精神的にも物質的にも
豊かになる向き合い方
をお伝えしています
カウンセラーの晴香です。
「離れていても親が過干渉」
Sさんは
母一人子一人で
お母さんに一生懸命
育ててもらいました。
そのせいもあるのでしょうか、
昔からお母さんがものすごく
自分に干渉してくると
Sさんは思っていました。
こうしたほうがいい、
ああしなさい、
いつもお母さんは
Ｓさんにアドバイスをしていて
聞き流したり、言う事を聞かないと
延々と説得され、
Ｓさんはしんどかったそうです。
今、Ｓさんのお母さんは
１人暮らしなので
とにかくいろんな事を
離れて暮らすSさんに頼ります。
病院への付き添い、
家の不具合の相談から
世間話まで。
とにかくSさんに
連絡をいっぱいしてきます。
お母さんからの過干渉を
なんとか断ち切りたい、
Sさんはそう思っていました。
カウンセリングをしてみたところ、
Ｓさんの中では
このまま過干渉が続いたら
自分は何のために生きてるのか
わからない、
自分の人生を生きれなくて
母を恨む、
と思っていました。
でもその一方で
母の過干渉を断ち切るのは
かわいそう。
母を突き放したら
母が病んでしまう。
そうなったら
後悔と罪悪感で
自分はもう生きていけない、
と思っていることも
分かりました。
Ｓさんの考えを整理すると
過干渉だと
自分の人生を生きられない
過干渉を断ち切ると
母が病んで自分も生きていけない
ということになります。
どちらにしろ
しんどい状況になってしまいます。
でも
本当に
過干渉を断ち切ると
お母さんは病んでしまって
自分も生きていけなくなるのでしょうか？
真逆の可能性もあります。
お母さんは今、
通院していますが
高血圧で通院しているので
１人で生活できないわけでは
ありませんし
１人で病院に
いけないわけでもありません。
家の整理や不具合の修理も
できないわけではないんです。
それはＳさんも分かっていました。
でもお母さんに頼まれると
断れない自分がいた、と
Ｓさんは気づいていました。
頼めば自分を心配して
やってきてくれるのだから、
お母さんもつい頼ってしまいます。
頼られるからやる、
やってくれるから頼る、
共依存になっているんです。
でも共依存が
悪いわけではありません。
だって
愛情だからです。
Ｓさんはお母さんを
心配してやってあげたいし、
お母さんも
自分のところに来てくれる事で
嬉しいし、
心配な娘が大丈夫か
様子を見られるから安心。
お互いにwin-win
ならいいんです。
でもSさんはしんどくなっていたので
本当に
過干渉を断ち切ったら
お母さんは病んでしまうのか、
自分は生きていけないのか
考えてもらいました。
断ち切ると言っても
縁を切るわけではありません。
自分でやれることは
自分でやってもらう、
それだけです。
いきなり
あれこれ断ち切るのではなく
少しずつ
手を放して行って
私は私の人生を
楽しんでいるよ、と
分かってもらうように
していく、と決意されました。
なぜそんなアピールを
する必要があるかというと、
お母さんはＳさんが
心配だからです。
あの子は大丈夫かしら、と
いつも心配のエネルギーを
出していたら
Ｓさんもどんより
疲れてしまいます。
ああ、ちゃんと
あの子は大丈夫なのね、と
安心してもらうことで
そのネガティブなエネルギーを
出さないようにしてもらうんです。
Ｓさんが元気いっぱい
人生を楽しめていたら
お母さんも安心して
Ｓさんへの
ネガティブな気持ちは
減っていきます。
これが、
自分が変わると
周りも変わると言うことなんです。
それだけではありません。
Ｓさんの中に
「自分の人生を生きられない」
「生きていけない」
という思いが強く残っていると
脳はその思考を正しいと
証明しようとするので、
「自分の人生を生きられない」
「生きていけない」
と思うような方向に
持って行こうとしてしまいます。
私って自分の人生を楽しめないな
とか
私いきていけない
と思うような出来事が
多く起きてしまうんです。
この思考を手放せたら
もっと人生が
穏やかで楽しくなりますよね。
そのためにも、
Ｓさんには
自分の人生を楽しんで
自分のその思考を
「自分の人生を楽しめる」
と上書きしてもらうことに
しました。
その後、Ｓさんは
お友達と展覧会やランチ、
紫陽花が有名なお寺へお出かけなど
予定をいろいろ
決めていて、
今までとは違って
そのどれも罪悪感なしで
楽しめそうだと喜んで
くださってました。
本日も読んでいただきありがとうございました
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