望んだ人生にするために
心を磨いて
精神的にも物質的にも
豊かになる向き合い方
をお伝えしています
カウンセラーの晴香です。
自分が本当は何に悩んでいるか、分かってますか？
カウンセリングをしていると
いろんな気持ちが出てきます。
人と関わりたいんだけど
でも人付き合いって
めんどくさい…
Bさんは
そんな風に思っていて
1人だと淋しいと思うし
かといって
人と一緒にいると
後でどっと疲れが出る。
人と一緒がいいのか
嫌なのか
どちらも楽しめるといいのに
なんだか自分でも
どうしたいのか
分からない…
と自分にモヤモヤしていました。
おしゃべりするのは
好きだけど
気を遣いすぎて
疲れちゃうし
自分の感覚と違うところも
あるので
相手を
ムッとさせたり
引かれちゃったら
どうしようと思って
そういうハラハラした
気持ちになるのが
嫌だったりもする
揉めたり
傷つきたくないから
下手に関わりたくない
気持ちもある。
そんなお悩みでした。
Bさんの気持ちを
じっくり聞いて
Bさんは
何が負担になってるのか
どこが一番いやなのか
そしてBさんは
どうだったら嬉しいのか
本当はどうなりたいのか
たくさんお話しを聞きました。
そして
人と関わるのは楽しい、
だけど
人付き合いは面倒
と思っていた最初の気持ちを
よくよく掘り下げてみると
人と楽しく適切な距離で
関わりたいから
自分軸をしっかり持ちたい
という願いだったことが
分かりました。
人付き合いの事で
悩んでいるのではなく
自分軸が
しっかりしていない事に
悩んでいたんです。
周りの目を気にしすぎてしまう、
周りに合わせすぎてしまう
自分に
疲れていたんですね。
そして
ここからさらに深掘りして
いきます。
どうして
周りの目を気にしすぎてしまうのか
その理由もみていきました。
人に合わせすぎるように
なっていた理由も分かって
「そうか、恐怖心てすごく
影響が大きいんですね」
と驚いていました。
自分の悩みとか
自分の事って
実は分かりにくいんです。
本日も読んでいただきありがとうございました
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ご好評いただいています
リモートワークになって以来、
周りとのコミュニケーションが
とりにくくなり、
仕事にやりづらさ、しんどさを
感じている社員の方が増えています。
短時間でも定期的に
ご自分の心と向き合っていただくことで
ストレスを緩和でき、
仕事へのモチベーションを上げ、
意欲的に取り組んでいただけるように
なっていけます。
社員の方々のメンタルヘルスを
考えている企業のご担当者様、
プログラム内容についてぜひご相談ください。
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カウンセリング
モヤモヤした気持ちや、ストレス、悩んでいる事についてじっくりお話を
伺います。
気持ちの整理をしたい、ただ話を聞いてほしい、なぜうまくいっていないのか
本当の原因はどこにあるのか知りたい等、クライアント様のご要望に合わせて
カウンセリングします。
気持ちを吐き出しつつ、こちらの質問にお答えいただき、自分の気持ちを
じっくりと検証していただくだけで、気づきがあったり、気持ちの整理が
ついたり、自分のすべき事がはっきりしたりします。
いつもうまくいかない、やりたい事ができないという状況の場合、
自分では気づいていない思い込みや価値観、強迫観念がクライアント様の行動を
制限している事があります。
何がうまくいかない原因なのかを明らかにできると気持ちも楽になり、
すぐに行動に移せるようになります。
カウンセリングを重ねていく事で自分をこれまでとは全く違うレベルで
客観視できるようになり、精神性を磨いていく事ができます。
インナーチャイルドカード講座
カウンセリングにインナーチャイルドカードの学びがセットになったものです。
カウンセリングの他にインナーチャイルドカードを1回1枚ずつ学んでいきます。
毎回違うテーマで自分では思いつかない角度から、自分を客観視することが
できるので、早く精神性を上げていけます。
カウンセリング内容は、その時の悩み以外にも、その日のカードのテーマから
浮かび上がった気になる事まで何でも大丈夫です。
しっかりとカウンセリングのお時間も取るので、カウンセリング単体よりも
おすすめです。
カードを進めていくたびに、自分では気づかなかった自分を客観的に見ることになり視野が拡がり、自己肯定感も上がっていきます。自然と自分の心を磨いていけるので自分の人生を全体的に底上げされ、現実が良い方へどんどん変わります。
カードを学ぶことで、自分で自分の心の状態を自分で見ることができるようにもなり、人にもカードリーディングをしてあげられるようになります。
●子供に怒鳴る自分にうんざりする毎日 → 怒りが湧かず、優しく子供に接する毎日になった
●何を言っても反抗的な子供 → 学校の事、将来の事などもフラットに話し合えて冷たい空気がなくなった
●反抗的な子供 → 親に感謝してくれるようになった
●必要最低限の会話しかしない夫婦 → お互いをねぎらい、一緒に楽しく外食できるようになった
●会話のない家族 → みんなで仲良くゲームしたり団らんするようになった
●仕事にやる気がでない → 自分のやりたい事が分かり、新たな目標ができた
●やりがいがない日々 → 趣味の世界でぐんぐん頭角を現すようになった
●専業主婦 → 好きな事で稼げるようになり事業主となった
●ワンオペでいつも大変な専業主婦 → トラブルが激減し、夫も手伝ってくれるようになった
●サロン経営 → 売り上げをキープしたまま娘との時間を取れるようになった
●自営業売り上げゼロ → 大口の長期契約が取れて安定した収入が見込めるようになった
●不倫していた → 不毛な恋愛を終わらせ、自分の仕事もステップアップ、家庭円満になった
●60代専業主婦 → zoomを使って趣味を仕事にして月15万の収入が入るようになった