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ザバスのシェイプ&ビューティは太るのか心配ですよね。
「シェイプ&ビューティを毎日飲んだら太るのかな」
「ザバスのシェイプ&ビューティ飲むなら痩せたい」
そんなあなたの悩みをサクッと解決します。
【本記事の結論↓】
ザバスのシェイプ&ビューティを飲んでも太る可能性は低いです。
しかし飲み方を気をつけないと体重が増える可能性が高いので、以下の5つの点に気をつけて下さい。
①食事にプラスして飲みすぎている
②ザバスに割る飲み物のカロリーが高い
③間食の代わりにせず追加で飲んでいる
④糖質を多く含むものを混ぜる
⑤運動量が不足している
本記事を読めば、ザバスのシェイプ&ビューティは太るのか、ザバスのシェイプ&ビューティを飲んで痩せた身体で自分に自信が持てるようになります。
ザバスのシェイプ&ビューティで痩せたい人は、ぜひご覧くださいね。
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ザバスのシェイプ＆ビューティは太る？太りやすい理由5選
ザバスのシェイプ&ビューティは飲んでも太る可能性は低いです。
しかし飲み方を気をつけないと体重が増える可能性が高いので、以下の5つの点に気をつけて下さい。
食事にプラスして飲みすぎている
ザバスのシェイプ＆ビューティで太りやすい1つ目の理由は、食事にプラスして飲みすぎているから。
通常の食事（朝食、昼食、夕食）に加えて、プロテインを何回も飲んでしまうとカロリーが余分に加算されます。
とくに普段の食事量がすでに十分な場合、プロテインは過剰摂取となりカロリーオーバーに繋がるので注意。
【飲みすぎる人におすすめの飲み方】
3食しっかり食べた上で、さらに間食でプロテインを2〜3杯飲む。
割る飲み物のカロリーが高い
ザバスのシェイプ＆ビューティで太りやすい2つ目の理由は、割る飲み物のカロリーが高いから。
ザバス シェイプ&ビューティは低カロリー（72kcal〜76kcal）。
しかし牛乳や加糖ヨーグルトなどで割るとカロリーが高くなり、牛乳や加糖の飲み物は1杯あたり100〜200kcal以上増えてしまいます。
【牛乳で割りたい人の飲み方】
プロテインを牛乳200mlで割って毎日2回飲むとカロリーを抑えられる。
間食の代わりにせず追加で飲んでいる
ザバスのシェイプ＆ビューティで太りやすい3つ目の理由は、間食の代わりにせず追加で飲んでいるから。
プロテインを飲んだ後も「まだ物足りないから」と、さらに間食（お菓子、パンなど）をすると総摂取カロリーが増えて太離やすくなります。
【間食が習慣になっている人の対策】
できる限りコンビニやスーパーでお菓子やパンを買わない。
糖質を多く含むものと混ぜる
ザバスのシェイプ＆ビューティで太りやすい4つ目の理由は、糖質を多く含むものと混ぜるから。
バナナやハチミツ、加糖のフルーツソースなど糖質を多く含む食材と一緒にスムージーにすると、糖質の摂取量が増えてカロリーが高くなります。
【スムージーにしたい人の飲み方】
バナナやハチミツなど普段より量を抑えてスムージーにする。
運動量が不足している
ザバスのシェイプ＆ビューティで太りやすい最後5つ目の理由は、運動量が不足しているから。
摂取したカロリーより消費する運動量が上回っていないと、余分なエネルギーは脂肪として蓄えられてしまいます。
ザバスのシェイプ&ビューティは「運動でキレイに引き締めたい女性向け」なので、適度な運動と組み合わせるのがおすすめ。
【運動が苦手な人の対策】
まずは家でYouTubeを見ながら宅トレや筋トレをする。
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ザバスのシェイプ&ビューティは太る？いつ飲むと痩せやすいか効果的な飲み方！
ザバスのシェイプ＆ビューティを飲んで、いつ飲むと痩せやすいか効果的な飲み方を3つ紹介します。
朝食の置き換えとして飲む
ザバスのシェイプ＆ビューティで効果的な飲み方1つ目は、朝食の置き換えとして飲むこと。
忙しい朝でも手軽に高タンパク・低カロリーな食事を済ませられ、腹持ちが良く午前中の間食を防げます。
【メリット】
・必要なタンパク質や美容成分をしっかり摂取できる
・1日の総摂取カロリーを効果的にコントロールできる
間食をプロテインに置き換える
ザバスのシェイプ＆ビューティで効果的な飲み方2つ目は、間食をプロテインに置き換えること。
小腹が空いた時や甘いものが欲しくなったとき、お菓子やジュースの代わりにザバスのシェイプ&ビューティを飲むと無駄なカロリー摂取を防げます。
【メリット】
・プロテインはタンパク質が豊富なので満足感がある
・筋肉量の維持ができて代謝の良い体づくりをサポートする
運動した後に飲む（とくに筋トレの後が効果的）
ザバスのシェイプ＆ビューティで効果的な飲み方3つ目は、運動した後に飲むこと（とくに筋トレの後が効果的）。
運動した後にザバスを飲んでタンパク質を補給すると、筋肉の回復と成長を促して基礎代謝の向上に繋がります。
【メリット】
・痩せやすく太りにくい体質へと変化する
・美容ケアに役立つ
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ザバスのシェイプ&ビューティの口コミ
ザバスのシェイプ&ビューティの口コミは以下のとおりです。
悪い口コミ：水で割るとおいしくない
ザバスのシェイプ&ビューティの悪い口コミは、水で割るとおいしくないという意見がありました。
牛乳や低脂肪乳、豆乳などで割ると味が濃厚になり、満足感がアップするのでおすすめ。
【さらにおいしく飲む方法】
氷を入れて冷たくすると味が締まって美味しく感じられる。
良い口コミ：ダイエットに役立った
低カロリーながら腹持ちが良く「間食が減った」「朝食や置き換えで無理なくカロリーコントロールができた」と、ダイエットの継続に繋がった人が多かったです。
【ほかの良い口コミ】
・おいしくて飲みやすい
・肌の調子が良くなった
・溶けやすくダマになりにくい
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【まとめ】ザバスのシェイプ＆ビューティは太る？飲み方次第で太りにくい！
ザバスのシェイプ＆ビューティは太るのか解説しました。
ザバスのシェイプ&ビューティを飲んでも太る可能性は低いです。
しかし飲み方を気をつけないと体重が増える可能性が高いので、以下の5つの点に気をつけて下さい。
①食事にプラスして飲みすぎている
②ザバスに割る飲み物のカロリーが高い
③間食の代わりにせず追加で飲んでいる
④糖質を多く含むものを混ぜる
⑤運動量が不足している
ザバスのシェイプ＆ビューティ以外に間食をしたり、割るものに気をつけて理想の体づくりを目指しましょうね。
あなたがなりたい自分になれるように、心から応援しています！
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