みなさま、こんにちは。
今日もアロマで気分は上々♪ひさえです。
今日もバンクーバーは晴天！
明日からは6日間、雨の予報で
今日はしめくくりの晴天でした。
さてさて、アラフォーのお体には
色々とガタが来ておりまして。
疲れやストレスがたまると
体の色んなところに、痛みとして出てきます。
40年近く生きていれば
そりゃ～、いろいろありますわよね。
マイ・ボディーの履歴書
◆20代の時に2回、30代の時に1回
計3回の追突事故
◆学生時代、部活ざんまいで腰痛
◆20代、スノボーやってて転倒＝左手首の骨にひび
ざっと書いただけでも
すでにご老体
もうこれは、アロマが手放せないのも
納得ですよね。
なんてったって、
代表的な体の痛み
ムチ打ち
腰痛
肩こり
全部、揃っておりますから！
痛みのケアに最適な
❏コパイバ
❏パナウェイ
❏オーソイーズ・マッサージオイル
痛みを感じたら、すぐにこれらを患部に塗って
痛みが軽いうちに対処するようにしています。
年季の入った体に、しみわたるように入っていきます。
今年は、アロマケアに加えて
毎日、少しずつストレッチをする時間を設けて
柔軟性を高めることも実践中。
体が硬いと痛みが出やすくなりますし、
ケガをしやすくなります。
昔から体は柔らかい方だったので
すっかり油断していたら
いつの間にか、硬くなっていて。。。。
このままじゃいかん！
と、ぼちぼちストレッチに励んでおります。
私が目指す健康とは
単に病気ではないだけでなく
痛みや痒みなど
不快な症状が一切なく
心も体も軽快で
何事も前向きに、軽々と取り組むことができ
疲労回復が早いこと
を意味します。
そうなんですよ、奥様！
ただ単に
「病気ではない」＝健康
ではないんですよね。
参考までに。。。。
ＷＨＯ（世界保健機構）では
「健康」が以下のように定義されているそう。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、
すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
公益社団法人 日本ＷＨＯ協会ＨＰより抜粋
人が生まれて亡くなるまでの間
片時も離れず、私たちと共にある
それが「肉体」です。
私の未来予想図は
60代でも、20代に負けないくらい
元気に仕事して、ハツラツと明るく生きること
元気な年寄りは、若い人に希望を与えます（笑）
60代、元気に仕事して
孫の面倒を見るためにも
今から、アロマケア＆ストレッチで痛みに向き合って
痛みを放置しないことが肝心なんです。
これまで、負の歴史が結構ありましたから、
これからは、しっかり体を労って
痛みを緩和して
体が喜ぶ歴史を刻んでいきたいと思います。
待ってろよ、60代の私！
ではでは。
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