みなさま、こんにちは。
今日もアロマで気分は上々♪ひさえです。
元旦以降、雨続きのバンクーバー。
空がどんよりしていると
お天気の影響を受けやすい私は
気持ちまでどんよりしてしまいます。。。。
今週は、いつも以上に心掛けて
精油を使いました。
お出かけ前にストールに垂らして
一日中、首元からいい香り♡
こんな天気の時におすがりしたいのは
やっぱり柑橘系の精油！
中でも私のお気に入りは、ベルガモットです。
自分の周りだけ
常夏の南の島！の保護膜が張られたような気分♪
お天気に左右されず
明るい気持ちを取り戻すことができます。
一人アロハです。
めでたいヤツです（笑）
気分が上がらないと
全てのことが滞るのでね。
「あ、やばい。。。気分落ちてる。。。」
という時は、すかさず精油を手に取って
早めのケアをすることで
奈落の底まで落ちるのを防ぎます。
※あくまで個人の感想です。
さてさて、おせちの残りを有効活用！ということで
今年は、残った黒豆の煮汁で
黒豆ラテを作ってみたところ。。。。
う、う、う、
うんまーーーー！！！
ラテと言っても、コーヒーが飲めない私は
温めた豆乳で割っただけです。
（コーヒーに入れても美味しいみたいです♪）
あまりに美味しすぎて
「今まで、なんで思いつかなかったんだーー！！」
と発狂寸前
むしろ、黒豆ラテのために
黒豆を作りたいくらい！
どんちが主役なんだ～～～！
う～～ん、でもどっちも美味しすぎる～～～！！
レシピなんてしゃれたものはございませんが
目分量でこんな感じです。
＜豆乳：煮汁＞
５：５ 甘め
６：４ やや甘さ控えめ
７：３ 甘さ控えめ
と言ったところでしょうか。
味を見ながら、テキトーに混ぜました。
豆乳+黒豆の煮汁って
どんだけ、豆、豆なんだよ？！
＜こちら＞のサイトによれば
黒豆の煮汁に豊富に含まれるイソフラボンは
女性ホルモンのエストロゲンと構造がよく似ているため、
女性特有のトラブルにもいいそうです。
その他、血液をサラサラにしたり
貧血の予防にもいいそうです。
煮汁まで有効活用！
最後まで無駄を出さないのは
日本人としての知恵ですね
バンクーバーの暗くて長い冬。
でも！
年が明けたら、あとは春に向かっていくのみ！
冬至までは辛かったんですが
これからは、夏至に向かって
徐々に日も長くなってきます。
ベルガモットで、一人アロハでも
黒豆ラテでも
ヨガでも、お笑いでも、イケメン観賞でも（笑）
なんでもよかとです。
とにかく、自分のハッピースイッチが入るものを
日常にたくさん取り入れて
ご機嫌な日を過ごしていたら
気づいたころには、桜が咲いている♪
春はもうすぐそこ。
外は真っ暗ですが、心は晴れやかです♡
ではでは。
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