・食生活
切れ毛の原因は、食生活が関係していることもあります。
切れ毛は髪を作っているたんぱく質やミネラルなどの栄養素が不足して発生する事もあるので、
正しい食生活の見直しをすることも切れ毛の対策となります。
・睡眠不足
切れ毛の原因のひとつとして、睡眠不足や睡眠時間帯の関係がありますね。
髪の毛が一番成長する時間帯は２２：００～２：００と言われています。
出来るだけこの時間帯に睡眠をとるようにしたほうが髪の毛に良く、
切れ毛対策にもなりますね。
睡眠不足が続くと、髪の毛に栄養が行きにくくなり、
髪の毛に栄養が行かなくなると、切れ毛、ぱさつきの原因になってしまいますよね。
睡眠時間をきちんととることは、体の中から健康にしていくうえでとても大切なことなので、
できるだけ夜更かしはしないように。
睡眠時間帯には睡眠出来ると切れ毛にも効果がありますね。
・ストレス
毛髪と頭皮の健康にはストレスが関係しますよ。
これは本当に実証済みです。
以前、自分も髪の毛が細く、頭皮の色も悪く、髪の毛もかなり痛んでいた時期がありましたね。
その頃は夜更かしやタバコも吸っていたんですが、
タバコをやめ、対人関係でのストレスフリーになったら髪の毛の太さや頭皮の色がかなりよくなったんですね！
食事･運動･睡眠･ストレスなど、見直してみることも必要ですね。
◆切れ毛の対策 カット
切れ毛の対策として、
髪の毛の痛みが毛先から根元に進行してゆくのを防ぐには、毛髪の毛先をカットすると進行が止められますね。
痛んだ切れ毛をそのままにしておくと、そこから痛みが浸透して行くので、切れた毛先を綺麗にカットすること
は、切れ毛がこれ以上ひどくならない様にする効果がありますよ。
髪の毛が切れると、切れたところがぐちゃぐちゃになっているのでそこからまた髪の毛が痛みやすいんです。
髪の毛には自己回復力がないので、一度痛んでしまうとトリートメントをしてもなかなかもとどうり
には回復しませんね。
直角にカットすると斜めにカットするより髪の毛が太くなるため、切れ毛の再発を防げます。
※切れ味の悪いはさみでカットすると、綺麗にならないので、切れ味の良いはさみを使用してくださいね。