＊頑張る気力になる

ありがとう(´;ω;｀)






お陰であたしは勉強もバイトも自分磨きも頑張れそうだよ







本当にありがと(;_;)











とりあえず今は勉強を頑張ります！




テスト真っ只中ですからね




残すはあと４教科！ファイトです！





テストが終われば毎日バイトの日々だけど





乗り越えられるよ素敵な贈り物のおかげで…


















一番頑張りたいのは自分磨きかな




あたしはこのチャンスを無駄にしたくない




せっかくなんだから可愛くなって自分を認めて欲しい




醜いとか気持ち悪いとか思われたくない






だからあたしは死ぬ気で努力するよ










某日までに●㎏(あと約-１㎏)って目標立ててたけど


達成できるかもしれないので、もっと目標を高くします！





こんなにダイエットが続いたのは初めてだな…









あたしは意志が弱いからきっと今のあたしから



あの人をとったらなにも頑張れなくなるんだろうな…









それぐらい影響されてるし




頑張る気力をもらってる








あの人が頑張ってるからあたしも頑張ろうって思える











近くなってる気がするんだ






どんどんどんどん迫ってきてる気がする









だから頑張りたいって思える












人の影響力って本当にすごい









あたしもいつか人を影響できるくらい


素敵な人間になりたいな(´･ω･`)






時間はたっくさんかかるけど



確実に素敵な人間になれるように努力する！


















明日は七夕ですね







彦星様と織り姫様が出逢えますように…











あたしの願いが叶いますように
















＊Rika

＊あ～緊張緊張(;_;)

こんにちわ(^ω^)ﾉ





今日はＰＺのチケットが届きます…






届いてる方はすでにいるみたいですが




あたしはまだ届いていません(´;ω;｀)








多分、夕方ぐらいかなって思いますが…





なんかそわそわしちゃいます


























なかなか会える機会ないし、８月は大阪に行っちゃうし




この１回の会えるチャンスを無駄にしたくないな…









触れられる位置がいい。






視界に入れる位置がいい。






気付いてくれる位置がいい。











言い出したらキリがないぐらい欲はつかないね






こんな思いはきっとあたしだけじゃないのに…







あたしが一番その思いが強い！！



とかなんの根拠もないことを思ったりして…
































幸せな日になりますように…











＊Rika

＊今日やるべきことは…

明日やるっ＼(^O^)／






…嘘です(笑)









今日は勉強からのバイトです

頑張りますよ(｀･ω･´)！！













いや～、地道に続けてきたダイエットのおかげで


現在約－３㎏成功中なんですが…






全くと言っていいぐらい見た目の変化は

得られていなくて悲しみに暮れています…







まぁ、まだ３㎏しか減ってないですしね



５㎏痩せれば見た目が変わる！！！




とか言われていますが多分あたしの場合



１０㎏近く痩せなきゃ見た目には



現れないんじゃないかな～と(;∀;)






食事制限とウォーキングしかしてないので


今日からストレッチとかマッサージも


していきたいと思います＼(^O^)／





あとは筋トレもしようかな…














夏ってたくさん汗かけるから痩せる気が


するんですよね(｀･ω･´)





実際は冬あたりの方が痩せやすい


らしいんですけど…






冬って寒いから外出たくなくなっちゃって


ウォーキングもさぼりがちになっちゃいます






私はいまでも長袖長ズボンのウィンドブレーカー着て



長くて１時間、短くて20分愛犬と一緒に歩いてます



時間は気分ですね(^ω^)



もっと歩きたい！！ってときはひたすら

歩き回っちゃいますよ(笑)



大好きなアーティストの音楽と一緒なら


リズムにのったりしながら楽しく歩けるから


時間もあっという間に過ぎちゃうんですよね




ウォーキングは毎日の日課です










食事制限のことですが、無理なことはしてません！！



とりあえず３食きちんと食べてるし



大好きなスイーツも菓子パンも食べまくってます(笑)






ただ、前より食べるものに気を付けてるんです！





朝は毎日納豆ご飯とコーヒーとヨーグルト！



昼は学校でお弁当持参なので小さいタッパーに


ご飯をつめて大きめのタッパーにサラダつめて


あとは、デザートです(*･∀･*)



そして、夜はヘルシーなもの食べてます！



主に食べているものはお豆腐、はるさめヌードル

スープdeおこげ、豆腐そうめんetc…





夜ご飯をヘルシーにしただけで減量できました


改めて、夜は重要だな～と実感…




１日の摂取カロリーもダイエット前に比べたら


かなり少なくなったはずです！！！






たまに遊びに行って暴飲暴食しちゃって


１㎏増えたー(ﾟДﾟ)なんてことがありますが


次の日には定着してる体重に戻ります




たくさん食べちゃった日の次の日は大切ですね！



お菓子食べたくなっても、いや昨日たくさん食べたじゃん！


って自分にお説教して我慢です(｀･ω･´)








ゆる～いダイエットを継続中ですが



夏休み突入したら本気で取り組みます！！！





目標は－14㎏ぐらいなんで…(笑)



まだまだ程遠いですが絶対達成したいです




いや、達成させます(｀･ω･´)










ダイエットしている方いましたら


一緒に頑張りましょうね(*^∀^*)







継続は力なり！！！！！！












Rika