朝:ツナサンド、枝豆、タンドリーチキン

昼:弁当(内容忘れた;)

夜:寒ブリ、ご飯1杯、カボチャの天ぷら2きれ


半身浴1時間
足のマッサージ


10日目なにを食べたか覚えてないので、飛ばし…(´ω`)
朝:枝豆、チャーハン少し

昼:弁当(酢豚、チャーハン、スパゲッティ、枝豆、ゴマ団子、コロッケ)

夜:もやしとニラと豚肉炒め、 鶏そぼろ、サラダ、ご飯半分

間食:メロンパン


半身浴1時間
足のマッサージ


間食しすぎた…(´・ω・`)
これから、腹筋もやろうかな…
朝:なし

昼:キャベツまみれのメンチカツ、味噌汁、五穀米ご飯、杏仁豆腐
キャベツを食べすぎ、ご飯とメンチカツを残した

夜:もやしとニラ炒め、酢豚、チャーハン半分
酢豚は親と半分こ
もやし~は美味しくてほとんど1人で食べた(`・ω・´)

間食:なし


半身浴1時間
足のマッサージ