シュガーハイ

すこんばんは

デンタルエステサロン

richesse[リシェス]のブログです。



バレンタインデーですね💕

めっちゃ暖かいバレンタイン。




デイサービスでもバレンタインの話題が出ていました。



今日のお昼ご飯のデザートは何かな？もしや…

と、思ったら黒糖わらび餅でした。笑


2時半で仕事を終え、夕方からの歌のレッスンに備えて遅めのお昼を食べて出かけます。

いつもお腹がぺこぺこで、時間もないのでドカ食いしてしまいます。そして、急いでいるのに必ずおやつを食べます。

無意識に仕事→趣味の切り替えスイッチを入れようとしているのかも？いや、おやつはいつも食べてるけども。


お客様にもらったリンツのホワイトチョコ💕ちびちび食べてます。


ああ、甘い💕

ああ、幸せ💕

高級なチョコの背徳感✨




ここで自分自身に水を差すようですが。。。



糖には強烈な依存性があります。

その強さはコカイン以上と言われるほどです。

糖を取ると血糖値が急激に上がり、ハッピーな気分になります。

いわゆる「シュガーハイ」と言われるものです。

でも、幸せな気分になるのは一瞬。その後すぐに血糖値が落ち込み、猛烈な枯渇感が生じてきます。この繰り返しによって糖への依存性が高まって、ますますやめられなくなるのです。




私は歯科衛生士ですが、虫歯系の人や、甘いものがやめられない人を見ても叱ったりしません。

甘いものを食べる人は「甘い暮らし」に憧れながらも日々の甘くない暮らしに頑張っている人だからです。

甘い暮らしを手に入れたら、きっと「どうしてあんなに甘いものを欲していたのか？」と不思議に思うくらい糖が必要ではなくなります。




少し早く着いたのでスタジオ近くの公園を散策。暖かいのでセールで買った真っ青なジャケットコートを着ることができました。


早くない？桜の時期はみんな顔を上げますね。



今日のレッスン。課題曲は

ジョン・レジェンドの「HOME」です。


「横隔膜をしっかりキメて。喉と鼻を緩めて、もっと俯瞰で聴きながら解放して歌ってみて。」



先生から「解放」のフレーズが出ました。

はちゃめちゃに解放せず、解放されている今の心地よさをうっとり楽しみながら声を響かせます。

ピアノの生演奏で乗ってきたら先生がハモってくれました。



この状態をハイ⤴︎と言わずして何という？




1時間のレッスンが終わり、また空を見上げる。

ちょっと寄り道をして夫にチョコを買って帰りました。



今日は口の話のような、ただのブログのような。

最後まで読んでくださりありがとうございました♡




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・虫歯や歯周病などのリスクに応じたセルフケアのご提案

・口腔内外からの表情筋マッサージ

・唾液腺マッサージ

・お口や舌の体操(ミューイングトレーニング)

・LA発スキンケアブランド「ダーマロジカ」によるスキントリートメント


を行っております。


唾液が出て、

お顔が緩み脳が緩む癒しの感覚✨


ぜひ、体験ください。






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