3種のビタミンを飲み始めて、
2週間少々が過ぎました。
粉末のイギリス産のビタミンC
（Lアスコルビン酸）…1回 1.5ccを1日3〜4回
ビタミンB群
（1、2、6、12、ナイアシン、パントテン酸、
葉酸、ビオチン）…1粒に各100ugを1日2粒
ビタミンD…n3系脂肪酸も含んだもの
1粒100ugを1日1粒
現在感じる変化
①しつこい便秘症が、マグミット飲まずOKになった
②骨折後の歩行 この1週間少し楽になっている
③肌が綺麗になった（？）
これは自分ではよくわからないのですが、
義母から言われました。
彼女は 認知症がすすみ、昨年ホームに入りました。
短期記憶が欠落していますが（私ががんに罹患したことも、いつも忘れてます）瞬発的な 会話はいつも冴えているのです。
先日会いに行きました。
かなりくっついて、手を繋いでお話していたところ、
「richeさん 肌が綺麗ね〜！」
って言ってくれました
義母に肌を褒められたのは、結婚して20年で初めてです。
そして！
そのあと続けて、
「年の割にはね！」って付け加えてました
この付け加えがあるところ、
義母 冴えてますよね！
ということは、もしかしたら本当に肌が綺麗になったのかな？
ビタミン群のお陰かも？って思ってます
（ちなみに抗がん剤の治療中も、母親や、友人から
肌が綺麗になったと言われました。
今思うと、頭髪だけでなく顔の産毛も抜けたこと、（私顔剃りしたことなかったのです）、
）、入院で規則正しく生活することが、肌によかったのか？と自己分析）
ビタミン剤は、飲み心地がよく、
（うまくいえないけどナチュラルな感じがする）
尿も市販のものを摂取したときのように、
どぎついイエローにならないところが気に入ってます。
続けてみようと思います
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［関係ない話］
今日は、お昼に仕事の打ち合わせに行き、
帰りに高島屋に寄って、
約2年ぶり！に
革の靴を買いました！！
（セールで！）
嬉しいから乗せちゃいます。
私は好みですが、
こうして見ると、
お父さんの靴みたいですな
春の格好だとゴツすぎるかな。
でも私は安定した靴が必要だから
これ履いちゃいます。
そして、帰宅後の遅いひとりお昼は、
お気に入りの
納豆卵キムチチーズかけご飯です！
よく見えないけど、
ハードタイプのチーズをたっぷり
すりおろして、
オリーブオイルもかけてます。
簡単すぎる丼ですが、
栄養満点よ！
納豆をもっともっとネバネバにすると、
さらに美味しくなります。
ぜひお試しください