はじめまして
MIYU（30代半ば）です
2013年生まれの娘ひよこちゃん
と
人夫リアムくん
とのステップファミリー生活や時々美容（ADM治療など）、PCOS(多嚢胞卵巣症候群)と妊活についてを書いています
海外移住が細かく決まり始めた2021年12月からのブログです
但し、恥ずかしい内容などはアメンバー記事にしたりしてます。笑
くだらない内容ですが、どうぞよろしくおねがいします
こんにちは
MIYUです
日本を出てから
今月で半年が経ちました
とっても言い訳ですケロ
専業主婦になった、
外国の食事とストレスからのお酒
プラス
運動という運動をしないでいると…
いとも簡単に
わがままボディ
と化しておりましたわけで
アメリカには美味しいものもあるし、
日本食もある程度手に入る環境なので
これはいかん
と
やっと気付いたわけです
なのでDCに来てから
何かしらエクササイズを始めました
スクワット30回 ３〜４セット/日
トレッドミル 15〜20分/日
クロストレーナー 10分/日
レッグプレス 限界まで
ヒップアブダクション 限界まで
のセットを
アパートのジムで頑張っています
家ではデレビを見ながらストレッチをしたり、
毎日12000歩も目標に歩くようにもしてます
ゆるーくながーく続くように
無理をしてはいけません。笑
自分にとても甘い
次に相乗効果とピルが行方不明になった理由から
プチ妊活をしている話をします