ロードトリップ ☆ ステーキとカジノホテル

ALOHA~🌴

🌷ハワイ⇒セドナ⇒北アイダホ・コーダリーン在住
自然の中でのんびりセミリタイアライフ。
2023年の抱負は趣味充実！
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子供のころから霊感強く、霊視・ミディアムで

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色んな情報が溢れているのでちゃんと自分で判断する

自分軸を霊視とコーチングでお手伝い＊＾＾＊

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北アイダホからフロリダへROADTRIP

行きは
アイダホ州→モンタナ州→ワイオミング州→ネブラスカ州→アイオワ州→
ミズーリ州→イリノイ州→ケンタッキー州→テネシー州→

ジョージア州→フロリダ州という順に走りました🚙
 

帰りは
フロリダ州→ジョージア州→アラバマ州→アーカンソー州→
オクラホマ州→テキサス州→ニューメキシコ州→コロラド州→
ワイオミング州→モンタナ州→アイダホ州の順で帰ってきました🚙

＊11月初めに北アイダホの自宅に戻ってきました＊＾＾＊

少しずつ自己記録の意味でもブログにUPしてきます。

アーカンソー州でのディナー

ふとGoogle Mapで見つけたステーキレストラン

この辺のチェーン店のようです。

私たちがよく行く、テキサスロードハウスに

似てる感じ？と寄ってみました。

カウボーイちっくな店内

テーブルにピーナッツ。

これもテキサスロードハウスっぽい

メニューがカウボーイブーツ！

アメリカ南部はCatfish（ナマズ）を

よく食べます（揚げたのがほとんど）

メニューにもナマズのフライとあります。

よくあるフィッシュアンドチップスより高い！
こちらはHaddock（タラ）を使ってました。

ナマズって安いイメージあるけど需要があるから

この辺りでは高いのでしょうか。

ふわふわパンがまた美味しい！

私はBBQリブ

付け合わせ2種類選べるので、

シーザーサラダとオクラフライ

アメリカ南部の代表料理の一つで

この辺りでよく食べられてます。

サクサクで美味しかったです！

オクラあまり食べないRくんも

ちょっと食べてみる～美味しいっ！と

気に入ったようです。

BBQリブはこれでハーフ？！と思わず

叫んだほどのボリューム！

Rくんはサーロインステーキで

シーザーサラダとベイクドポテト。

サラダは先に食べちゃいました。

すべてがちゃんと熱々、

ステーキもジューシーで美味しくて

納得のおいしさでした！

アーカンソー州からオクラホマ州に入ってすぐ位に

チェロキーカジノ＆ホテルがあり、

この日はここに泊まりました。

思ったより中は広くてキレイでびっくり

10時近かったので中はほとんど誰もいなかったです

ちなみに、ベガスじゃないのになぜカジノ？！と思われる方もいらっしゃるかも

しれません。ここは「Native Americanが経営するインディアンカジノ」なのです。

カジノって24時間ずっとやってるイメージでしたが

シーズンオフだからか、夜中2時～朝8時までは

カジノはCLOSEでした。

カジノにいる間はソフトドリンク無料！

ここにお客さんが！と思ったら

ハロウィーンの飾りでした～笑

感謝企画やってます～💕

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ロードトリップ ☆ アーカンソー州の田舎レストラン

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＊週末に北アイダホの自宅に戻ってきました＊＾＾＊

少しずつ自己記録の意味でもブログにUPしてきます。

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ロードトリップの続き・・・

ミシシッピ州でもお天気悪くて

雨模様・・・

なのであまりあちこち寄ることができませんでした

ハイウェイで大きなトラックきた～～～と思ったら

家を積んでました。

うわっ！ながっ！！！

これを2つ左右に繋げて「家」🏠の形に

することもあります。

こういう先に作って家を運ぶというシステムも

アメリカにはあり、すごいですよねぇ～～

それだけハイウェイのシステムがちゃんと

トラックが運べるように作ってある。

大きな橋を渡ると・・・

アーカンソー州に。

しばらくして、ランチ休憩。

面白そうな場所を見つけました

古い田舎の建物で外の

飾りもなんだかず～～～っと

昔からあるような。

中に入ると、ノスタルジックな感じ～

昭和のお店に来たような。好き～～

エルビス出身地もミシシッピで近かったのもあり

ここでもお土産売ってました

レコードカップ？？

今でも好きな人は大好きですものねぇ～～

色々あって楽しいギフトエリア

その奥にダイニングルームがあり、

バフェレストランだったのですが、13ドルくらいと

安かったのでここにしよう～と決めましたが、

ご飯はBBQチキンとかフライドチキンとか

あまいマフィンとかで赤や緑のゼリーとか＾＾；

ローカルのお年寄りがみんなで話しながら

食べてたりして、超ローカルなかんじでした。

週末は混むのかしら。

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ローカロリーデザート☆白あん饅頭

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小豆からの餡子は何度も作ったことがありますが、

そういえば白あんが食べたい!と先日思い、

調べてみるとアメリカにあるLima Beansで

作れるとありました！

「lima bean」（ライマビーン）とは、

ライマメ（アオイマメ、バタービーン）のことで、

栄養価が高く、タンパク質、食物繊維、ビタミン、

ミネラルを豊富に含んでいるそうです。

White kidney beansでもできるそうで、これは、
白いんげん豆の一種で、カネリーニビーンズとも

呼ばれています。

今回はLima beansで作ることに。

まず茹でてザルにあげて・・・

皮を一つ一つ剥くのですが、

よく調べたらLima Beansには

SmallとLargeがあったらしく

私はSmallを買ったので

結構時間かかって大変でした。

はじめキッチンでやってましたが

カウンターの位置が高めなので疲れちゃって

リビングルームでRくんとTVみながら

ピコピコ一緒に剝きました笑

途中であきらめそうになりましたが、

「美味しいあんこのため～」と

考えながら頑張りました。

一袋全部茹でちゃったので

結構な量でした

そしてそれをまたコトコト煮て

柔らかくなるまで・・・

煮てるうちにまたリサーチ。

色々レシピ見てると、水をいったん捨てて

新しい水足して30分待ち、上澄みだけ

捨ててまた足して・・・とクリアになるまでやると

書いてあって・・・

ちょっと無理！めんど～～～と思ってたら。

「煮たあとVita Mixでスムーズにして

鍋に戻して砂糖と煮たら出来上がり！」と

なんとまぁ私らしいレシピを発見して、

Vitamix最近使ってなかった～～～と

やったらすぐ出来ちゃいました！

砂糖入れてから固くなるまで混ぜるのですが

これもたまにRくんに代わってもらい、

お手伝い感謝＊＾＾＊

角が立つくらいまで混ぜ混ぜ・・・

出来たぁ～～～

2日かかりました＾＾＊

達成感ありますね！

田舎饅頭が食べたい～と思って

砂糖水に粉を入れ

ちょっと寝かせてから

皮を伸ばしてあんこ入れて

閉じるのが結構難しかったぁ（＊＊）

もうあんこ真ん中に来るようになんて

考えずに包みました＊＾＾＊

そして蒸す～

出来上がりほかほかを頂きました＊＾＾＊

おいちぃ～～～～

砂糖も控えめにしたので

安心して食べられます（が食べすぎないように！）

やっぱり真ん中にあんこは

来ませんでしたが。

生地が少し硬めになっちゃったので

蒸しすぎたのかも。

また何度か作ってチャレンジしたいと思います。

おばあちゃんが昔よく、田舎饅頭を作ってくれて

あんこは小さいころ苦手でしたが、その饅頭だけは

食べられたのでした。

ちょっとベーキングソーダも入ってるんだよと

教えてくれて。

自分で作れば添加物もゼロですし、

なにせ波動的にも自分で作れば

愛が入っています＊＾＾＊

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ローコレステロールデザート☆オートミールチアシードプリン

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先日、Rくんとクリニックに

定期健診に行ってきました。

私は甲状腺機能低下症気味で

毎年「もう薬飲んだら？」と

いつも勧められるのですが、

一年ぶりに血液検査したら甲状腺は

ギリギリセーフ内の値でした！

が！

コレステロール値が高くて

薬飲まなきゃダメよ！と言われる数値（＊＊）

中性脂肪も高く、親戚に聞いて回ったら

どうやら遺伝性が高く。

でも薬はなるべく嫌な私。

「2～3か月頑張ります！」と宣言して

帰ってきました。

ここ最近パン作りやデザートづくりにハマってて

間食も多かったし、フロリダRoadtripで食事も

マックやらハンバーガーやら外食が多かったのも

原因ですが、なにより運動不足も原因の一つ。

50歳過ぎたらもう若いころと同じではありませんね～。

いくら食べても大丈夫！ではなくなりました。

ドーナッツ食べたりマックも結構行ってる

Rくんはというと、、、、

血液検査すべて真ん中で超健康！！

どういうこと～～～？！

アメリカ人の身体、よくわかりません！！

というかRくんが宇宙人だってことですね！笑

私はRくんに

「あなたとドーナツとかマフィン、

夜遅くにお腹空いた～ってスナック食べるの

辞めますから！」と宣言し、

食事の見直し、間食をやめて数日、

すでにお腹周りとお尻はスッキリしてきたのが

わかります。

「君が食事制限してるから僕も

痩せて来たヨ～」となぜか一緒に

痩せてくるＲくん（夜食一人で

食べてるの知ってるぞ！）

私は食事も脂っこいもの、大好きなご飯と

マヨネーズをやめただけで結構違いがわかります。

ご飯炊くとどうしてもいっぱい食べちゃってたので

玄米を混ぜたり、それから量を減らしてゆっくり

たくさん噛んで食べてます。

そしてそして！

朝食にプロテインジュース、

そしてこのオーバーナイトオートミールを

取り入れることで甘さも楽しめるし、

痩せていくし、一石二鳥！

私はストイックなダイエットはできません。

楽しく美味しく頑張っていきたい＊＾＾＊

どうせなら楽しくないと「続きません」のです。

オートミール、実はあまり好きじゃなかったのです。

でもこのオーバーナイトの作ってみたら

プリンみたいで美味しい～！

プロテインドリンクもあまりあまくせず

野菜とフルーツ、ナッツなど入れて。

このオーバーナイトオートミールプリンを食べる時は

プロテインドリンクも少なめにしています。

🥤レシピ🍮

オートミール 1/2カップ
牛乳（私はソイミルク） 2/3カップ
ヨーグルト 1/2カップ
チアシード 大匙1/2
バニラエッセンス 数滴
ハチミツかメープルシロップ 大匙1/2〜1
お好みでバナナなどフルーツ 
お好みでココナッツやクルミなどかけてもＧＯＯＤ

適量
お好みでハチミツかメープルシロップ

全部混ぜて、

カップに入れて一晩冷蔵庫へ。

翌朝、プルンプルンですよ＊＾＾＊

オートミールは、食物繊維、たんぱく質、ビタミン、

ミネラルが豊富で、特に水溶性食物繊維のβ-グルカンが特徴的です。

β-グルカンはコレステロールの排出を助け、

便通を改善する効果があります。

また、ビタミンB1は糖質の代謝を助け、

鉄分は不足しがちな栄養素。

「β-グルカン」が、体内のコレステロールを吸着して排出を促し、

糖質や脂質の吸収を遅らせるのでコレステロールも低下させて

くれちゃうのです！！

これからヘルシー・ダイエットレシピも

増えていく予定です＊＾＾＊

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ロードトリップ アラバマ州 ☆ バッキーズでご飯

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ジョージア州も雨模様で逆側が事故でとっても混んでるところも。

 

アトランタ近くは本当にいつも混んでいて

この辺りはいつも避けたい・・・と思ってしまいます。

アトランタからI-20へ、そして

スィートホームアラバマ州へ

ようこそ！とサインが出てきます。

アラバマ州はガソリンスタンドに寄った時に

長めに休憩して、Buccee'sでご飯買って

キャンパーの中で食べたり。

『アメリカ最大のガソリンスタンドBUC-EE'S』

Buccee'sの作りたてブリスケットを

サンドイッチじゃなくて、お肉だけも

スライスして売ってるのをみつけて、

これにしよう！と買ってみることに。

ブリスケットマカロニチーズも

試してみよう！とこれまたカロリー高い＾＾；

旅行中こんな食事でホントに太りました。

でもこういう時はもう楽しんで食べる！

そうやって脳を切り替えていかなきゃ旅行が

ストレスになるだけですね～

私は自分で持って行ったご飯が行きで

食べきったので、冷凍のTrader Joe'sの

おむすび（これまた美味しい！）を温めて

ブリスケットとマカロニチーズと食べたのですが

まぁ美味しい！ インスタント味噌汁もまだあったので

一緒に食べました＊＾＾＊

ご飯と味噌汁最高ですよね～～～💕

Rくんは肉は肉！

マカロニチーズはマカロニチーズ！と

別々に食べるのが好きな派

今回買ってみたバッキーズの

BBQソースも甘すぎず辛すぎずで美味しかった

ご飯のとき、にゃんこも自分のキャットフードの

ところに行って食べるんですよ～～

私たちのご飯に飛び乗ったりしてこないし、ホントに

お行儀良いお嬢ちゃま＊＾＾＊

夜になって、Rくんがお腹空いた～～と

またまたバッキーズに寄り（テキサス州にちかいところは

結構あちこちにあります）

お買い物してるとき、私はにゃんこと一緒に

キャンパーに残ったのですが、忠犬ハチ公のように

窓からずっとパパが帰ってくるのを待ってるDestinyちゃん😸

なんて健気！とキュンキュンしちゃいます。

もちろんRくんも、「待っててくれたのぉ～～」なんて

甘い声出しちゃってもうイチコロです。

夜食べるにはどうなの！ってまた

揚げ物祭りで

運転一日中して疲れてたからでしょう。

どうして疲れてるときって脂っこいもの

食べたくなるのでしょう・・・

結局、半分も食べずにもういいや。。。と

お腹いっぱい。

翌朝早くから運転はじめて、

ミシシッピ州へ突入！

ミシシッピってホントにスペル見るたびに

楽しくなります。Sが多すぎじゃない？！って

ツッコミたくなる・・・笑

続く・・・

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