ジュリアです
圧倒的に遅番が多い私のシフト。
早番は月に２日程度しかありません。
早く帰りたいなーと
思うこともあるけど
遅番だと、出勤前に洗濯や掃除も
余裕でできるし、
ネイルのケアや
お家カラーリングも可能です。
今朝は眉スタイリングサロンに寄って
メイク直しまでしていただきました。
逆に、帰宅が21時半近くになる遅番。
モタモタしてると
就寝時刻が押せ押せになるので、
手抜き夕食、お風呂…など
さっさと済ませるように努力して
遅くても日付が変わらないうちには
眠るようにしています。
健康・美容…etc. …すべての源は
睡眠＆休養ですから！
最近読んだ本に書いてありました。
「睡眠時間と健康なお肌の確保には
努力が必要。裏を返せば
慢性的な睡眠不足の人は
『忙しい』を言い訳にしてるだけで
努力と意識が足りない」と。
なるほど
平等に与えられた24時間の中で
与えられた仕事量は人それぞれ。
暇な人もいれば、睡眠時間を削るほど
オーバーワーク気味な人も。
でも、どうあがいても
24時間を30時間にはできないのなら
何かしらの工夫（私の場合は
手抜きともいう
）をして、
睡眠時間を確保した上での
18時間や17時間で、やるべきことを
終わらせなければいけないんですね。
「これが終わるまで寝られない」
…って夜も、時にはありますが
それが日常的にならないように
どこかで折り合いをつけないと
いけないのかも知れません。
睡眠時間を削って頑張っても
誰も誉めてくれないのよー。
時々「よく23時過ぎに寝られますね」
…なんて言う人がいますが
私だって別にヒマじゃないですし
そーゆー人に限って
寝不足自慢をするけど
そんなの自慢にはならないことに
早く気づいて欲しいものです。
明日を楽しく過ごすために
美しくなるために
大人の早寝早起きは
努力の賜物なのですから！
あ、私早起きじゃないけど
iPhoneからの投稿
圧倒的に遅番が多い私のシフト。
早番は月に２日程度しかありません。
早く帰りたいなーと
思うこともあるけど
遅番だと、出勤前に洗濯や掃除も
余裕でできるし、
ネイルのケアや
お家カラーリングも可能です。
今朝は眉スタイリングサロンに寄って
メイク直しまでしていただきました。
逆に、帰宅が21時半近くになる遅番。
モタモタしてると
就寝時刻が押せ押せになるので、
手抜き夕食、お風呂…など
さっさと済ませるように努力して
遅くても日付が変わらないうちには
眠るようにしています。
健康・美容…etc. …すべての源は
睡眠＆休養ですから！
最近読んだ本に書いてありました。
「睡眠時間と健康なお肌の確保には
努力が必要。裏を返せば
慢性的な睡眠不足の人は
『忙しい』を言い訳にしてるだけで
努力と意識が足りない」と。
なるほど
平等に与えられた24時間の中で
与えられた仕事量は人それぞれ。
暇な人もいれば、睡眠時間を削るほど
オーバーワーク気味な人も。
でも、どうあがいても
24時間を30時間にはできないのなら
何かしらの工夫（私の場合は
手抜きともいう
）をして、睡眠時間を確保した上での
18時間や17時間で、やるべきことを
終わらせなければいけないんですね。
「これが終わるまで寝られない」
…って夜も、時にはありますが
それが日常的にならないように
どこかで折り合いをつけないと
いけないのかも知れません。
睡眠時間を削って頑張っても
誰も誉めてくれないのよー。
時々「よく23時過ぎに寝られますね」
…なんて言う人がいますが
私だって別にヒマじゃないですし
そーゆー人に限って
寝不足自慢をするけど
そんなの自慢にはならないことに
早く気づいて欲しいものです。
明日を楽しく過ごすために
美しくなるために
大人の早寝早起きは
努力の賜物なのですから！
あ、私早起きじゃないけど
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