ビタミンCはストレスから体を守るコルチゾールというホルモンを合成する際に必要になります。
体に強いストレスが加わると
それに対抗しようとして
大量のコルチゾールとビタミンCが消費されます。
コルチゾールは睡眠や体の炎症を抑える作用
ビタミンCはエネルギー産生、脂肪燃焼、コラーゲン合成する際にも必要なものなので
これらが不足してしまう事で
ストレス性の不眠や
慢性炎症
慢性疲労
肥満
肌荒れ
などが起きてしまうというわけです。
日々のストレスで
体に不調がある方や持病のある方は
サプリメント等で
積極的にビタミンCを摂ることをオススメします！
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