こんばんは
りえこです
(初めての方はコチラもどうぞ→自己紹介♡)
このブログは、アラフォーOLのノート生活を記したブログです
ザ・思考オンナでした。
感情を大事に…♡
そして自分と向き合って、好みの人生を創ろう♡&日々楽しもうをモットーに過ごしていまーす
をモットーに過ごしていまーす今日もお疲れ様でしたー♡
(写真はこないだ行ったお高級ドトール＼(^o^)／で撮ったもの)
)
また今度、ゆっくりノートタイムde
好きなカフェに行こう🍰
今日のブログのお題。
身体の事について。
その1 ダイエット
今ね、出来る限り歩くようにしてるのです。
例えば…エスカレーターを使わず階段にしたり。
(これね…結構ジワりとくるのよ…！今迄、普通にエスカレーターに乗ってたけど、階段にしたら筋肉痛が…りえを…どんだけ運動不足なのよ
)
)身体って…正直ですわ。
でも筋肉痛、イヤじゃない笑笑
笑笑あー、動いてるんだな、今迄お休みしてた筋肉にアプローチ出来たんだな、とジワる)
)その2 レディースデー
布ナプや布ライナーしてから調子が良い！
生理痛はあるけど昔ほど酷くないの(驚
そしてビックリしたのが…
生理不順の緩和！！
マジでビックリした…！
そして嬉しい…
(昔、ストレスで不正出血が数ヶ月、続いた時があったの🤭🥺😭)
ここ数ヶ月、予定日にキッチリ来るから
スケジュール立てやすくって有り難やー！
布ライナーや布ナプ以外に
よもぎ蒸しやホットヨガもしてるから、
その効果もあるのかな？？
なんだろ。。
自分の感情と向き合うようになって
身体も正直になってきたのかも？
ジンワリ嬉しい、今日この頃♡
そして私の身体に感謝、感情なのです♡
ありがとう、ありがとう、ありがとう
おやすみなさーい
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(たまに、呟きますw)
