沖縄も半袖着てるけど秋の気配を感じるようになってきました。
外を歩いていても気持ちいいくらいになったので
朝子供たちを送り出してから
最近は体を動かす時間にしています。
近くの運動公園に行って
軽い軽いジョギング。
疲れたら休んでOKだし
何キロ走ってもOKだし
その時の気分や体調に耳を傾けながら
走っています。
今日は○キロ走る！！！
って目標を立ててもいいけれど
そうすると達成できないと続かなくもなる
(以前そうだったからね笑)
長く続けていくためには、
無理をせずに楽しくマイペースに
今日は1キロちょっとある運動公園を
2周走りました。
2周目最初のほうは
今日は2週ゴールできそうだなって思っていたけれど
2周目を走ってる途中で、
あー疲れたーー！！！
2周ゴール目指さず歩いちゃおうかなー
ってマインドも見えてきて歩こうとしたときに
ハイビスカスの大きな大きな垣根があって
たくさんのハイビスカスたちが
頑張れー！！！
頑張れー！！！
とニコニコしながら私を応援してくれてるようで
よっしゃ！！！
あとちょっと頑張るーー！！！
って気持ちになって最後まで走ることができました(笑)
1周目は同じ場所を通っても
わぁ今日も綺麗に咲いてるーー
くらいにしか思わなかったのに
2周目は応援してくれてるように感じる(笑)
私たちは自分の意識で
受け取り方が大きく変わる生き物だなぁって感じました。
きっと
落ち込んでここを歩いてたら
大丈夫！！
元気出して
って言ってくれてると受け取るし
元気いっぱいの時に通ったら
楽しいね〜
ハッピーだね〜
って一緒に喜んでくれてるような感覚になるはず。
そのものごとの受け取り方は
全部自分次第
ハッピーな習慣を身に着けると
幸せが具現化していくスピードが速くなっていきます。
植物達は、
いつでも私たちに
癒しとハッピーを加速してくれるお手伝いをしてくれています