ウィルス恐いですね
治療薬が無いなら、免疫力をアップ
食べる分以外は冷凍しました。
手作り【生姜ニンニク】を少しつけて頂きます。
全て塩は控えめ🧂
パワーフードの【黒ニンニク】で
塩分控えめの野菜餃子を作りました。
黒ニンニクを使います
材料は、
○大豆のハム
○全粒粉の餃子の皮
○蓮根
○玉ねぎ
○白菜
白菜と蓮根は10分位蒸して、白菜は水分を絞って使います。
全ての材料をコマ切れにして混ぜます。
玉ねぎは、塩を少し振って五分位置き、(使う塩分はコレだけ)水分を絞ってから
20等分にして
包みます。
手作り【生姜ニンニク】を少しつけて頂きます。
ご飯は、3分搗きの【きのこご飯】
薄味です。
餃子🥟ウマ〜