お疲れ様です。
今日の天気は曇り時々雨予報です。
今日はストレッチ
ストレッチは、柔軟性向上や筋肉の緊張緩和だけでなく、ダイエットにも一定の効果があります。まず、ストレッチによって筋肉が柔らかくなり、日常の動作がスムーズになります。これにより運動の効率が向上し、カロリー消費が増えることが期待されます。
また、ストレッチは代謝を活性化させる一因となります。代謝が向上すると、基礎代謝が上がり、安静時でも消費されるエネルギーが増えます。これにより、脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果が期待されます。
さらに、ストレッチはストレスを軽減し、心身のリラックス効果があります。ストレスが引き金となって過食や不規則な食生活になりがちな場合、ストレッチを通じてストレスを軽減することで食欲のコントロールがしやすくなります。
ただし、ストレッチ単体では高いダイエット効果を期待するのは難しいかもしれません。バランスの取れた食事と定期的な運動も合わせることが重要です。ストレッチはその一環として、健康的な生活習慣をサポートする有益な手段と言えるでしょう。
今日も頑張りましょう！
本日の宗像校はkickboxing&mmaクラスです！
17時から19時一般クラス
19時から22時ひかり太郎クラス
その回その回だけ受けるビジターもあります。
本日の飯塚校は定休日です。
明日はkickboxing&mmaです。
19時から22時ママンのご飯食べたいバルスン✖️ふにゃふにゃ隊はいつになったらあえるの？クラスです。
13時から16時まではパーソナルレッスンを受付ております。
コロナが怖い、人と動くのが恥ずかしい、トレーナーにマンツーマンで指導してほしい、食事管理もしっかりして欲しい。という人達にオススメです。
キャンペーンとして、宗像校、飯塚校の一回無料体験受付てます。
良かったらこの機会に体験されてください。
体験やパーソナルレッスンのお問い合わせ、ご予約は下に書いてる番号に電話やLINEやインスタ、Facebookなどの DMでも大丈夫です。
よろしくお願い致します。
無料体験は今月まで
#ricegate #ライスゲート #格闘技 #mma #kickboxing #ダンス #キックボクシング #福岡 #宗像 #飯塚 #たのしい時間 #初心者大歓迎 #無料体験レッスン受付中 #ストレス発散 #運動不足解消 #40代からの挑戦 #ダイエット #継続は力なり #スポンサー募集 #小学生習い事 #中学生習い事 #習い事福岡 #頑張る人は美しい #40代からのダイエット #大人の習い事 #レンタルスタジオ #宗像飯塚盛り上げ隊
