無酸素運動結果。

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おはようございます😃







最近忙しくさせていただいてるかどっちです。







ブログの更新も少なめですね!








さてさて、気になるダイエットの結果は…







食事はガンガンに食べて無酸素運動を続けてきたのですが…







体重でいうとかなり太りました(笑)







見た目はゴツくなりました…





無酸素運動の仕方が悪かったのか、変なゴツくなり方したので、これから有酸素運動に切り替えていこうと思います!




無酸素運動は鍛える場所が沢山あるので、なかなか大変だなぁと思いました!





これからは有酸素運動を試していきます!




そして、明日はアマチュア選手達は試合なので、みんな練習してきた事をだして、頑張って欲しいと思います。



ふぁいとー!






それでは皆さま





しーゆー

ダイエット中間報告!

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おはようございます😃





梅雨が全然嫌いじゃないかどっちです!






有酸素運動と無酸素運動の違いを自分の身体で試して三週間たちました。






体重の変化は2kほど増えました(笑)





体重は増えたのですが、服のサイズが若干緩く感じてきました。





少し締まったのかな?





食事は野菜を摂るように意識してるくらいでガンガン食べてます!





まだまだ続けていきます!






そして最近のRICEGATEは…









みんな頑張ってます!





8月にアマチュアデビューする予定のレイヤファイバーはガンガンにスパーをこなしてます。









始めたばかりなので、強い訳でも上手い訳でもありませんが一生懸命練習を頑張る姿は心打たれます。


皆様、レイヤファイバーの応援よろしくお願いします🤲



ジュニア選手もどんどん成長してきてすごく楽しみです。




そして、フィットネスの女の子は健康診断の結果がRICEGATEにきてかなり良くなったと、嬉しい報告してくれました!




嬉しいです。




そんなこんなな楽しいRICEGATEへレッツゴー!



RICEGATE
福岡県飯塚市庄司350-1
08091014445
電話受付時間
19時から21時まで


今なら体験無料です!





では皆様ステキな週末を!





しーゆー

ダイエット中の食事

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おはようございます😃




毎日食べれる喜びを楽しんでるかどっちです!






まずは昨日のオヤツから(笑)












昨日のオヤツは佐世保バーガーでした🍔





ダイエット中に何食べたらいいの?ってよく聞かれるけど、人によって何食べたら太るって違うんですよね。



それをまず把握する所から始めましょう!




僕は食べながら痩せるダイエット実施中なので…










これですね!



最高です!



それと軍鶏いただきました!







めちゃくちゃ美味い!



これは軍鶏が美味いのか、味付けが美味いのか…



いつもありがとうございます😊



そして、RICEGATEのアマチュア選手達もガンガンに練習してるので、みんなスリムになって来ましたね!




みんな楽しんで頑張って貰いたいですね!





それではみなさん!




しーゆー