あの耐え難い空腹には敵わない。
好きなお菓子…
チョコ系スナックやアイスにグミ
それらが無性に食べたくてたまらない
そんな経験ってありませんか？
私はよくそうなります。
ダイエット中でも
節約を心に決めたとしても
駄目になる時はいつも決まって
お菓子やジャンクフードを沢山買って
セキを切ったように、食べてしまう。
我慢の限界なんて簡単に訪れます
どうして治せないんだろう？
どうして、止められないんだろう？
私はこの現象をきちんと分析しようと
思いました。
決意が足りない？
決意や根性論で自分に鞭打っても
だめなものはだめなんです。
もちろん、最初の1週間くらいは保ちますよ？
でも、何ヶ月とは続かないんです。
様々なストレスが理由なのは確か。
いつも決まって、ストレス下で仕事しないと
いけない時、お菓子が食べたくてたまらなくなります。
食事をしたあとでも、お腹は膨れていても、
どうしても食べたくなります。
ストレスに着目してみました。
・仕事が難しい、一人で働くのしんどい
・生理がはじまった
・話し相手がいない
・帰っても家事しなきゃいけない
・相談できる友達もいない
・なんとなく楽しくない
・今日は一人で晩ごはん
知ってるし、昔からストレスの理由なんて
そういうやつだよ…と、思った時にわかったことがあります。
自分のストレスを頭では理解していたけど、
ちゃんと言葉にしたの初めてかもしれない
こう見てみると、もしかしてストレスの正体って「人恋しさ、寂しさ」だったりするのかなって思ったんです。
箇条書きの中に、空腹は入っていませんから、私のなかでは「空腹状態」はストレスになっていないんです。
お菓子が食べたくてたまらない、
それを食い止められない理由は
「寂しい」という感情に耐えようとするため
だったんです。
「本当は、寂しいんだ」
そう思った時、涙が出そうになりました。
本当に耐え難いのは空腹なのではなくて、
「寂しさや孤独」
お腹がいっぱいになると心まで満たされたような気分になる。
甘いものを食べると、優しくされたかのような幸せな気持ちになれる。
真の原因や現実から目を逸らす内に、
どうやら迷子になってしまっていたようです。
本当は甘いお菓子が食べたいんじゃなくて、
誰かと一緒に食事がしたい。
誰かに今の自分を知ってほしい。
解決できるできない関係なく、
相談に乗ってほしい。
話してほしい。
それを叶えられないから、
なんども繰り返して来たのだと思います。
お菓子を買って食べたって、
自分を誤魔化せなかったってことですね。
認めなよ、さびしいんでしょ？
いつも一緒に居てくれてる
人たちには、感謝しなきゃね
気づけば、お菓子欲も
だいぶ軽減されていました。
ブログに綴ってよかった
になったかとおもえば、自分の傲慢さや一緒に頑張っているはずの協力者への申し訳無さでヘコむみたいな
