ゆる〜くドライおからダイエット
2週間チャレンジが終了して
1週間が経ちました。
今週はおからパウダーをあまり
意識せずに過ごしていたので
食事に追加できたのも大さじ7杯分くらい。
実際2日分くらいしか摂取できていなかったし、
食事も普通にたまにチョコやアイスも
食べていたけど
体重キープできてる！
しかも体脂肪率が下がった！
この1週間で体重戻ってしまうかも…と
ちょっと不安だったので、
キープできているのが奇跡
ドライおからダイエットいいかも！
簡単だし苦じゃないので
今週からまたもう少しちゃんと摂取しながら
続けてみます！
目標あと2キロ減！
絶対痩せたい