1週間が経過しました。
1週間のうち大さじ3杯ちゃんと
クリアできない日もあるかもと思い
ゆるーくやります！宣言していましたが、
やっぱり1週間のうちでもとれない時がちょこちょこありました。
1週間ゆるーくやってみて
明らかに便通がよくなったような…？
元々、便秘ではなくどちらかと言えば
毎日快便な感じ(汚い話ですみません
)
)なのですが、これまでは朝一回だったのが、
毎日夜もしっかり出るようになって、
腸を綺麗にしてくれてるのかも？！
と感じています。
体重と体脂肪率の変化は
スタート52.9kg 28.5%
2日目 53.0kg 28.4%
3日目 計り忘れました
4日目 52.7kg 28.1%
5日目 52.3kg 27.5%
(前日夜食べれなかった為減っただけ)
6日目 52.7kg 28.3%
7日目 52.5kg 27.7%
結果 は
体重−0.4キロ
体脂肪率−0.8%
お〜〜ちょっとだけ減った！
なかなかじゃないですか？！
身長164.4cmで、アラフォーなので
この頃は何をやっても
なかなか体重が減らなかったので、
なかなかの結果かなと思います。
この1週間何となーく
お菓子をちょっと減らしてみたりはしましたが、
いつも通りの食生活に、
たまにアイスクリーム食べたり、
チョコかじったりお寿司やから揚げも
食べたりしていました。…が、やっぱり
『ドライおからダイエットで結果を出したい！』
という意識が少なからず働いて、
なるべくヘルシーな食事になっていた
ような気がします。
この10年くらい53キロ以下になっても
なかなかキープできず、
53キロ台に戻ってしまっていたので
こんなにキープできているのは久しぶり
あと1週間の変化に期待したいです´◡`