目には見えないことって、なんだろう？

こんにちは！りかです

来てくださってありがとうございます

2021年も残すところあとわずか。

1週間を切りましたね！

今年はブログを始めて

こうして繋がってくださる方々と

出会うことができて、

心から感謝しております

本当に、ありがとうございます！

みなさんは、

目に見えないもの

って信じますか？

以前の私は、

あまり信じていませんでした

というより、今思うと

信じないようにしていた

と言った方がいいかもしれません。

　

では、

目に見えないもの

と言われて

どんなものを想像しますか？

幽霊とか

超常現象

あるいは

天使や神様

などでしょうか？

あまりみんなに馴染みがあるとは

言い難いジャンルですよね

でも実際は、

私たちは

常に目に見えないものと共に、

そして

目に見えないものを扱いながら

生きています。

世界は

可能性で満ちているのだ♡

それは、

気持ちや

想い、意志

などです。

音や風も目には見えませんよね

誰かを好きだと思う気持ち

嬉しかったり悲しかったりする気持ち

自分の中にある大切な想いや意志

それらは、

目には見えません。

でも、

確かに存在することがわかりますよね

以前の私は、

目に見えないものを信じないようにしていた

と最初に書きましたが、

それは

正解とされるやり方や

効率の良い方法を

選択しなければならない、

という想いに囚われていたので

自分の気分や好みで

何かを判断したり決定することは

許されないのだ、

と信じていたことが

大きく影響していたのだと思います。

目には見えない自分の気持ちは

優先順位が低く、大切にしてはいけない

と思っていたんですね

気分が乗らないからやらない

好きなことを選ぶ

気分が変わったから変更する

そんなことは

やってはいけないことだと

そう信じて生きていました

でもひとつずつ

自分とお話することを繰り返すことで

自分の眠らせていた心が

むくむくと元気を取り戻し始め、

こうじゃなきゃ！

こうすべき！

という

凝り固まった頭と

ぎゅっと絡まった心が

少しずつ、少しずつ

ほぐれていきました

そうすると、

それまで受け入れられなかったことが

受け入れられるようになり、

それまで感じられなかった想いが

感じられるようになり

それまでも目の前にあったのに

見えていなかったことが

見えるようになりました

心は目には見えません。

でも確かにそこにあります。

目に見える

成果や結果

肩書きや所属

今までの社会では

そのようなことに価値を置かれていましたが

これから、

いえ、今もうすでに

心に価値を見出す時代が

始まっていると感じます

自分の心を見つめて

自分の想いを心から大切にできたとき

自分以外の誰かの心もまた

大切に想うことができるようになります

愛と感謝で循環する世界

そのはじまりは

ひとりひとりが

自分の心を大切に育むことから

そう感じています

♡♡

牛さんまた12年後♡

お読みくださり

本当にありがとうございます

♡

自分に揺るぎない自信が持てるようになる方法⭐︎

こんにちは！

りかです

来てくださってありがとうございます♡

いつも作っているお気に入りのパウンドケーキがあるのですが、今日はお砂糖の代わりに甘酒を入れてみました

優しい甘さの美味しいケーキができました〜

もうすぐクリスマス☆

以前のわたしはずっと、

自信が持てないことを悩んでいました。

うまくやれても、褒められても

どうしても不安や心配が拭いきれず、

本当にこれでいいのかな…

と、とても頼りない気持ちでした。

でもそれは、

自分以外の

外側の誰かが決めた正解を

生きようとしていた

ことが大きく影響していました。

その頃のわたしは

自分の心は後回し、ならまだよくて、

無意識のうちに気付かぬふりをしていました。

最初から

無かったことにしようとさえしていました…

ごめんね。もう仲直りしたよ♡

そんな私が

自信を持てるきっかけになった言葉があります。

その言葉がこちらです！

「自信とは、

自分を信じることである」

それは、

自分の心の声や

意志を持って決めたこと

自分の感性、自分の価値観

自分の人生

それらを信じることです。

わたしはこの言葉を知った時、

一瞬で

自信という言葉に対する認識が変わり

その瞬間から自信を持てるようになりました

それは、それまでひたむきに、

自分の心とお話をし続けてきたからこそ

できたことだったのかもしれません。

大切な自分と丁寧にお話をすること

そのことを継続していたことで、

自分が大切にしたいこと

自分の価値観

自分にとっての真理

自分の感性

自分の意思

それらが明確になり始めていたことも含めて

ベストなタイミングだったのだと思います。

もしあなたが、今まで

自分の外側の、

社会や誰かが決めたルールや常識、

正解を求めて生きてきたならば

ひとつひとつ丁寧に

自分の心とお話を続けてみてください。

眠らせていた自分の心を

目覚めさせてあげてください

強く抑え込んでいた方は、

最初は我がまますぎると思うくらい

自分の本音を感じきることも

必要かもしれません。

でも、そんな想いも

まるっと受け入れてあげるのです。

そうすると、

安心して落ち着いていきます

自分とお話しすることを続けていくと

自分が大切にしたいこと

自分にとってのしあわせ

これから生きていく方向性

自分自身の意志

が、明確になってきます。

そして、

このようにして手にした自信は

誰かに認められて感じる自信や

誰かに必要とされて感じる自信

肩書きや地位を得て感じる自信とは

全く違うものです。

誰か認めてくれる人や、

比較する人がいないと感じられない自信は、

簡単に消えてしまう不安定なものです。

ですが、

自分を信じる自信は

一生消えることがありません

自分自身を信頼して

自分の人生を信頼して

自信という最強の装備を身につけて

この人生を歩み進めていきましょう♡

読んでくださって

本当にありがとうございます♡

過去のわたしと未来のわたし＊みんな一緒に生きている♡

こんにちは！

りかです

来てくださってありがとうございます♡

今日は、母が送ってくれた鰻をいただきました！喉に骨が刺さるのが怖くて、めちゃくちゃよく噛んで食べました

おいしかった〜♡

昨日オレンジ色のおっきい月を見たよ〜

私が

自分とお話することの大切さに気づいたのは

2017年あたり、36歳の頃でした。

それから変わろう！と決心して、

37歳の歳には

本当にいろんなことにチャレンジしました。

何をしたら喜ぶ？

何をしたらつまらない？

何に興味があるの？

自分の心の反応を

ひとつひとつ確かめて

それまでほったらかしにしてしまっていた

大切な自分のことを

一生懸命想い出していきました

アンパンマンのマーチみたいですよね

 

何がきみのしあわせ

何をして喜ぶ

わからないまま終わる

そんなのはいやだ！

まさにこの部分の歌詞をそのまま

必死で生きていました

よーやった！

実は今、手元に

2017年の手帳があります。

自分とたくさんお話をしながら

発見したことや感じたことを

日々手帳に書いていました。

私が試行錯誤していた時期のことが

誰かの役にたつかもしれない、

と思い、久しぶりに読み返してみたのです。

久しぶりに開いた手帳には、

ぎっしり詰まった文字

筆圧でふよふよになった紙

何度も開いて折れてしまった表紙…

当時の私の

一生懸命な想いが

ぎゅーっと詰まっていました

大事に大事に自分と向き合って

悩みながら、もがきながら、

それでもなお、

真っ直ぐに向き合い続ける私がいました。

読んでいたら、

愛しくて愛しくて

その頃の私に

心から感謝の気持ちが溢れてきて…

思わず、泣きながら手帳を抱きしめて

ありがとう〜

と伝えていました（笑）

あの頃の私が

少しずつ、ひとつずつ

一生懸命自分とお話してくれたおかげで

今のわたしがいるんですよね

そして、泣きながら

こんなことを感じていました

あの頃のわたしは

未来のわたし、

つまり、今ここにいるわたしから

こんなにもあったかく

全力の愛で見守られていたんだなぁ

と。

ということは、

今のわたしのことも

未来のわたしが

全力で見守って応援してくれてるんだ！

と思ったら、

めちゃくちゃ心強くて

無敵な気分になりました

子どもの頃のわたしが経験してくれた

たくさんのことも、

未来のわたし、

そしてそこからつながる誰かのためだった

と今ならわかります

ありがとう♡ありがとう♡

もう感謝しかないです♡

過去のわたしも

未来のわたしも

今ここでわたしと一緒に生きている

そう感じます。

♡♡♡

ところで、アンパンマンのマーチですが

あまり知られていない部分の歌詞も

本当に素晴らしいです

今回改めて調べてみて…

泣きましたw

自分とお話して、沢山の感情や感謝を感じるようになってから

本当〜に、歌や言葉や漫画が沁みます沁みまくります！

素直に感動できる心が蘇りました

終わりの部分の歌詞だけご紹介します

 

時は はやくすぎる

光る星は消える

だから君は行くんだ

ほほえんで

そうだ うれしいんだ

生きるよろこび

たとえ どんな敵が相手でも

ああ アンパンマン

やさしい きみは

いけ！みんなの夢守るため

うぅぅ…！！

ちなみに、わたしは

敵も自分だと認識しています

敵に見える存在も、

全て、わたしがそこから得られる

経験＝宝物のために

現れてくれていると感じるからです。

4年前のわたしとは

また違うところから

この歌を深く感じています

現在のわたしは

この終わりの部分の歌詞を

自分の意思として

生きようとしています♡

＼＼\\٩( 'ω' )و //／／いっくぞー！

 ふふふ♡

よかったらどうぞ♡↓

思いがけず、昨日に引き続き歌の話題となりました

アンパンマン体操も大好き！おすすめです♡

 ♡♡

お読みくださり本当にありがとうございます

♡

見ている世界が変わる＊We are the worldを通して感じたこと

こんにちは

りかです

来てくださってありがとうございます♡

最近、

小鍋でチャイを作るのにはまっています

ホールスパイスを入れて、

茶葉なしで淹れています。

とってもあったまるし

自分好みの材料で作れるので

正直、カフェより満足度高いです〜

とーってもおすすめです

あったまって一息つきましょう♡

今日、

YouTubeでひょっこりオススメに出てきた

♪We are the world

を久しぶりに聴きました

もともと大好きな曲で、

特に、動画で歌手の方たちが魂を込めて

歌っている姿を観ながら聴くと

いつも涙が出てきてしまいます

今日も御多分にもれず感涙したのですがw

でもなんだか、いつも感じている気持ちと

感じ方が違っていることに

気がつきました。

今日はそんな

私の世界の変化に気がついたお話です。

自分とお話するよ〜♪

以前は

この歌を聴いて

素晴らしい歌だと感じながらも、

どこか

理想の世界

のように感じていて

実際にその世界が訪れるのは

ある意味、夢のように感じていました。

ですが、

今日は、歌を聴きながら

全く違う世界を感じていました

歌を聴きながら

この世界はもうここにある

と感じていたのです

どこに存在しているか？

それは

私の中です。

私が見ている、

私が生きている世界です。

この歌の歌詞

We are the world

We are the children

We are the ones who make a brighter day

so let's start giving

僕らが世界なんだ

僕らがこの世界の子どもたちなんだ

僕らこそがより明るい明日を創り出せる

だから、さあ与えよう

という世界は

今、私が既に生きている世界であり、

同時に

私が見ている方向性の未来そのものでした。

There's a choice we're making

We're saving our own lives

 It's true we'll make a better day

Just you and me

僕らは選択することができる

僕ら自身の命を救うんだ

本当さ　もっと良い日にできる

きみと僕とで

聴きながら、

もう嬉しくて

しあわせで

感謝の気持ちでいっぱいになりました

なんて素晴らしい世界に私は生きているんだろう

本当にこんな心で

世界を生きられる時が来るなんて

この世界に生まれて

やがてこの世界で死を迎え

未来の命に自分の命を繋げていけることに

改めて深い喜びを感じました。

私は、

最期の時を感謝の気持ちで迎えると

心に決めているのですが

もう本当に

今この瞬間が

感謝と喜びに満ちていて

既に満たされていることを実感しました。

もうその願いは叶っているなあ

と心から感じました

私は現在主婦で、

特にボランティア活動や事前活動に

精を出しているというわけではありません。

では、

この歌の世界が私の中にある

とはどういうことか？

というと

それは、

私の想いであり意志である

ということです。

私は自分とお話しだしてから、

たくさんのことに感謝を感じるようになり

今、安心感の中で

感謝で生きられるようになりました

私が大切にしている想い、意志から

世界を見据えた時に見えている世界が

この歌の世界そのものだなあ

と感じたのです。

きっと大切な誰かのためになる

と信じて、

私に伝えられることから伝えよう

という意志を持って生きることを決めました。

このブログもそのための大切な場所として始めました。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが

私が

今までにたくさんの人たちや言葉たちに

応援してもらって

自分の可能性を思い出すことができたように

私にもきっと誰かを応援する力があると

信じています。

そのために今までの経験があるからです。

例えばそれは、

偶然ちらりと目に入った言葉でもいいし

たまたま読んだたった一つの記事でもいいのです。

どこかで目にした、耳にした言葉に

私はたくさん励まされてきました

このブログを読んでくださって

本当にありがとうございます。

本当に少しずつ、ひとつずつですが

私の想いを

大切なあなたに受け取って欲しいです

大切な自分とお話しをして

意思を持って世界を見つめた時、

世界が変わるのではなく

あなたが見ている世界が変わるのです。

そのためには、

ありがとう

をたくさん伝えてください。

まずはあなた自身に対して。

そして、

あなたの世界の登場人物や全てのものたちに。

あなたが世界に与えた意味が

そのままあなたの世界になります

ぜひ歌詞も調べてみてください

♡♡

最後まで読んでくださって

本当にありがとうございます♡

思考と感情＊最終回 新しい思考への転換

 

こんにちは！

りかです

来てくださってありがとうございます！

いよいよ

思考と感情＊最終回です！

思いがけずシリーズになってしまい、

試行錯誤しながらでしたが

ようやく着地できそうです

お付き合いくださり、

本当にありがとうございました

感謝の気持ちです！♡

前回の記事では、

感情の見つけ方をお伝えしました。

頭で考えすぎてばかりいると、本音がわからなくなるよっというお話もしました。

それじゃあ、

思考が感情の邪魔をしてるってこと？

思考って悪者なのかな

思考よりも直感！

思考よりも感情！

という表現を見かけることがあります。

このように言われると、

打倒！思考！

みたいに聞こえてしまうんです

でも、でも…！

思考ってとっても大切なんです！

たとえば、自分の心とお話し続けて、

やっと自分が本当に望んでいることが

わかったとします。

でもそこで思考しなければ

ただ漠然と

望みが叶うかもしれないいつかを

待っているだけになってしまいます。

それもいいんです。

それも楽しいかもしれません、が

自分で自分の世界を創り上げていこう

となったときに、

今の自分にできることはなんだろう？

どの方向に狙いを定めて進んでいこう？

どうすれば望む未来に近づけるだろう？

と考えることは、

とっても大切なことです！

夢見ているのも楽しいですが、

意志を持って創造していこうとするのは

とてもパワフルだと感じませんか

大事なのは、

思考を排除するのではなく、

どのような思考をするか？

思考をどのように扱うか？

ということです。

なぜなら、

ここが変わると、

全く違う世界へと繋がるからです

ワーープ！

詳しくご説明するために、

ざっくり二つの思考タイプに分けてみました。

・・・・・・・・

　タイプ1

　外向きの思考

・・・・・・・・　

これは、思考する時の前提が、

自分の外側の誰かが作った正解や

外側の世界に合わせていつの間にか自分で作り上げたルール

外側からの自分への評価

である状態です。

自分の心の声を聞こうとせず、

外側の何かをベースにした思考です。

これでは、

自分が本当は何を感じているのか？

が、わからなくなり、

自分の意思ではなく

誰かの正解を生きる

ようになっていしまいます

自分の世界を創っていく上で、

もっとうまく、有意義に思考を扱うためには、

この前提を変える必要があります。

 ・・・・・・・・・・

　タイプ2

　内側を見つめた思考

 ・・・・・・・・・・

それでは、何を前提にすればよいか？というと、

それは、

自分の意思です

思考の前提が、

自分の想い

自分が望むこと

自分が大切にしたいこと

自分にとっての本当のしあわせ

になると、

意志を持ち、望む方向を見据えた思考

に変わります。

タイプ1からタイプ2へと

思考を切り替えるためには

自分が感じていることをキャッチして、

なぜそう感じるのか？

自分は何を大切にしているのか？

繰り返し自分とお話をして確認することで

自分だけのオリジナルの価値観を

明確にしていくことが大切なのです

 

今まで自分が守ろうとしてきたルールや、

こうでないといけない、

と信じてきたことは、

本当に自分がそうしたいから

そうしてきたのか？

そして、もしそれを破ると

取り返しのつかないような

大変なことになってしまうのか？

そのルールを採用せずに、

幸せそうに生きている人たちもいるのはなぜ？

幸せって、決まった型があるのか？

誰かに認定されないと幸せではないのか？

本人が幸せと感じているなら

その瞬間、幸せは達成しているのではないか？

もしそうなら、

自分にとってのしあわせって何だろう？

一つずつ、

自分に問い直してみてください

 

そして最後に、自分の中に

もう必要ない観念が見つかった時に

とても大切なことがあります

それは、

その観念や思いとお別れするときに

ありがとうを伝えることです。

あなたのせいで

今まで縛られて苦しかったよ〜

と、言いたくなることもあるかもしれません。

でも、その考えや価値観を採用してきたのは

紛れもなく自分自身です。

そして、思い込みたちは、

今まであなたを守ってくれた存在

ともいうことができます。

その思い込みを信じていれば

とりあえず安心できた

という場面もきっとあるからです。

今までありがとう。

でもこれから先のわたしの世界には

採用しません!

ありがとう、バイバイ！

そう言って

ぎゅっと心の中で抱きしめたら

ぱぁっと空に放ってください

今までありがとーーう！

 

これで、3回にわたってお送りした

思考と感情のお話は

一旦完結です

読んで下さったみなさま

本当にありがとうございます

拙い文章で

読みにくいところも多いかと思いますが、

ほんの少しでもお役立ていただければ

とてもとても嬉しいです

またぜひこの場所でお会いしましょう

最後まで読みくださり

本当にありがとうございます

♡♡