こんにちは！りかです
大切なお時間を使って来てくださり
本当にありがとうございます♡
今日も前回からの続きです⭐︎
以前のわたしは、
何か嫌な出来事があっても、
その場ですぐに自分の気持ちがわからなかったんです
ただただ、
えっ…
となって固まるというw
例えば、
何か嫌なことを言われたとしても、
わたし何か悪いこと言ったかな？
とか、
相手にも何か考えがあるのだろう…
などと一生懸命頭を働かせちゃってたんです
これじゃあ自分の感情なんてわかりません。
そこでわたしは、
家に帰ってから改めて、
ゆっくりと振り返るという作戦に出ました
お風呂にゆ〜っくりとつかりながら
その日にあった出来事を思い返すのです。
・・・・・・・
あの時、もやもやしたんだよな。
何がもやもやしたんだっけ…
あ！あの人のあの態度！
なんだかバカにされたみたいに感じたんだ
わ、ムカっとする〜！！
・・・
あの人がやることになった仕事、おもしろそうだったな
なんでもやもやするのかな…
わ…、もしかしてわたし、やりたかったんだ〜
・・・・・・・
などなど…
その出来事が起こってから数時間の時を経て
やっっと自分の気持ちに気付く、
ということを地道に繰り返していったのです。
すごい時間差なのですが
でも、
その場ではゆっくりと味わえなかった感情が
ひとりの時間にゆっくり丁寧に思い返すことで
必ず明確になっていきます。
ぼんやりとしていたものが
しっかり輪郭が見えてくるような感じです
そんなことを毎日やっているうちに、
日中にもやっ！とすることが起こると、
来た！もやもや
今日はどんな宝物が見つかるのかしら〜♡
と、喜ぶようになっていました(笑)
本当は宝物はいろいろあるのですが、
まずは自分の本当の感情に気づくこと！
あの時こう感じたんだ
！
それがわかればはなまるです
よっ！よくやった！
それにしても…、
もやもやって、便利な言葉ですよね
いろんな感情をこの一言で表現できてしまうから。
でも、そのもやもやをそのまま放置しておくと、
なんだか重た〜く
心に沈澱していってしまうのです
もやもやって実は、
その奥にある感情の入り口でしかないんですよね。
なんでもやもやするのか？
何がもやもやするのか？
そこをひとつひとつ見つめていくことで
自分の本当の感情が明確になっていきます
そしてさらに、
その奥の奥まで見つめていくと…
思い込みや、
自分がいつの間にか作ってしまっていたルール
なども見つかって、
更には、
自分の望みや大切にしたい想い
までも見えてくるんです
もやもやってすごいんです
もやもやの奥には宝物が眠っています
もやもやを丁寧に見つめて
宝物を見つけていく方法についても、
またぼちぼちと書いていこうと思います
♡
自分のこと、よしよししてね〜
♡
最後までお読みくださって
本当にありがとうございます♡
♡
♡