『春の酵素ぬか床教室」
とケンハモ＆音楽呼吸法のコラボ。
体を健康に
保つという共通点から
呼吸法とケンハモの
ご紹介をさせて頂いています。
農作業や和式トイレが
主流だった昔の生活から時代は進化し、
日常生活で体を動かすことが減ったり、
パソコン、スマホが欠かせない
日常では呼吸も浅くなる
傾向があります。
意識して吐き出す呼吸を
習慣づけることが大切。
呼吸法が自然とできてしまう
ケンハモは音楽も楽しめ、
一石二鳥です。
音楽呼吸法とケンハモに
出会ったのはもう2年近くになりますが
吐き出すということに慣れ
歌を歌うにも
その効果を実感したり、
体調不良だった日がほぼ無く、
毎日調子が良いのは
ちょっとだけ気をつけている
（徹底できませんが（^^））
食事と音楽が関係あると
思っています^^
因みにぬか漬けは酵素がたっぷり。
今日お昼にいただいたぬか漬け、
No.1は山芋でした！
ミルキークイーンのお米も
白米と7分づきを
食べ比べましたが絶品！
召し上がってみたい方は
ぜひお店に足を
運んでみてください。