きのうは
毎朝の散歩を通して
「いま・ここ」に立ち戻る
という話をしました。
音楽を聴いたり
ダンスを踊ったり・・・
ダンスとまではいかなくとも
何か体を動かしている時
それまで日常で使っていた
「思考パターン」から解き放たれて
からだに集中していたり
音楽によって
ハートが揺さぶられたり・・・
嫌なことがあっても
好きな音楽をかけると
気持ちが落ち着いたり
また歩き出そうと思えたり・・・
そんな経験は
誰にでもあると思います＾＾
音楽もダンスも
私達を「いま・ここ」に立ち戻らせ
過去も未来もない「今！」を
感じさせてくれるのです＾＾
そうして自分軸に立ち戻ることで
目先の問題ではなく
本当に自分がやりたいことや
望んでいる環境に
気持ちが自然につながる
のです。
それはまるで
旅に出た時のような感覚。
一瞬一瞬が
「新しい今」だと
感じられるのです＾＾
一瞬一瞬が
「新しい今」だとしたら
アナタはいったい
何を選ぶでしょう・・・？
そのことが、
「本来の自分を生きる」ことに
繋がっていくのです＾＾
明日は
なぜ私が
リヴィングダンスメディテーション
を始めたのか、
をお伝えします♪
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